前段时间，回老家省亲，遇到了刚生完孩子的表妹，大家其乐融融，欢聚一堂，特别难得，而且表妹现在正式晋升为一个宝妈，也很喜庆，不过看得出来，有些生涩，拉着我问东问西，全是育儿的相关常识问题，我也是知无不言，言无不尽。把一个孩子从小养到大，需要操心的事情变得越来越多，孩子的饮食、安全、健康、发育等问题都是家长们最关心的。虽然家长为这些事情已经“操碎了心”，但孩子在发育的时候，还是会时不时地出现一些“意外”，让宝爸宝妈们担忧。
很多妈妈都曾遇到过宝宝上火的问题，大部分宝宝们都曾面临或出现过。那如果宝宝出现此类问题，家长应该如何分辨和预防呢？
宝宝是不是上火了？
一、皮肤干燥干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发变得干枯无华或脱落。
二、宝宝上火后易引起鼻黏膜干燥，导致黏膜下小血管破裂而流鼻血。
三、腹泻宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适腹痛腹泻大便酸臭肛门发红等症状。
怎么护理宝宝上火？
一、合理添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等，最好是选择有机辅食，有机辅食不但营养丰富，而且比一般的更让人放心，同时还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。
二、养成好的生活习惯，培养宝宝喝白开水的习惯，及时为宝宝补充体内所需的水分，这是在清理肠道，排除废物，此外，要让宝宝从小就养成良好的生活卫生习惯，减少病菌感染的机会，比如不用手揉眼、抠鼻，坚持早晚刷牙、饭后漱口等。
三、选好奶粉，奶粉喂养的宝宝，是否容易上火，吃奶粉的宝宝，应选用适宜的配方奶，有些配方可以很好地减少宝宝上火的几率，但是要注意两次喂奶间隙，多给宝宝喂食白开水。
益生元的化学本质是低聚糖，但是并非所有低聚糖都具有益生元的特性，仅有不能被人体消化吸收但能被肠道有益菌利用的部分功能性低聚糖符合益生元标准。对于婴幼儿来说，益生元可以维护肠道微生态平衡：益生元可通过促进肠内有益菌的增殖，优化肠道菌群；抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素；降低肠道pH值和电势，促进肠蠕动，清除肠道垃圾，自然地恢复肠道的微生态平衡。
