丽萨平常工作较忙，只能晚上陪孩，直到孩子三岁时，丽萨跟家人商量让宝宝开始独睡。但是一个月过去了，孩子非但没有顺利独睡，反而更紧张敏感了，这让她很是焦虑。独睡是宝宝成长过程中的必经路，标志着宝宝开始走向新的人生阶段。独睡可以锻炼孩子的独立自主能力，也能让他睡眠时呼吸到更多的新鲜空气，提高睡眠质量。很多宝宝从开始独睡到完全适应，中间几经波折，很是辛苦。但是如果独睡训练开始前，家长试试下面这些小妙招，或许会顺利很多。
因人而异原则
医生建议在宝宝六个月的时候就开始锻炼他们的独睡能力，这样能很好的防止以后养成陪睡的习惯，也能减少宝宝猝死几率，同时提高孩子的睡眠质量。但是每一位宝宝的生长发育情况都不一样，当宝宝体质娇弱，对温度、饥饿较一般宝宝更敏感的时候，可适当延长独睡训练的开始时间。一定要在确认宝宝可以独睡后，再进行独睡锻炼，切不可因急着培养孩子独立自主的能力，给孩子带来较大的负面情绪。
独睡方法
国外的医生大多建议宝宝六个月前要完成独睡训练，多晒太阳，尽可能减少奶粉摄入，多喂母乳。实际生活中，丽萨家的情况比较普遍，宝宝只有晚上才能跟父母亲近。这种情况下，父母们可以开始先分床，再分房的独睡训练。先分床，既可以让父母切实的观察到孩子独睡时可能发生的一些情况，比如：踢被子、说梦话、做梦等情况，也能让孩子提前适应分房睡的状态，心里有所准备。
营造安全感
想让孩子顺利独睡，给他足够的安全感是非常有必要的。儿童从两岁时开始出现自我意识，到七岁基本实现精神意识层面自我的独立。孩子们这段时期大多会表现出很强的占有欲，比如：这个桌子的一部分是我的、这个衣柜是我的、这面墙是我的，这时候家长应该顺应孩子的心理，这样会给他带来一定的安全感。此外，宝宝房间内的装扮尽量以他的意愿为主，可帮助他们摆放喜爱的玩具，或者他们喜欢的动画片里面的人偶，像奥特曼、孙悟空、小猪佩奇等，让他们感受到在这个空间里他们最大，还有各种超能人物保护自己，可以尽情享受一个人主宰世界的乐趣，他们会加大独睡意愿。
父母态度
孩子是非常聪明的，通过家长的语气能判别出事情有没有回旋的余地。所以，家长们要对宝宝的事宜慎做决定，一旦做了决定就要坚定的坚持，不然像丽萨家的情况会一直出现。而且父母的做事态度会对孩子的成长和以后做事风格有极大的影响，所以家长们一定要坚持正确的决定。
所以家长朋友们，一定要观察自家宝宝的生长发育情况，酌情定夺独睡时机。并且开始独睡训练前要为宝宝营造全面安全的独睡环境，心情愉悦的入睡。
