最近育儿群里经常有妈妈问
我家宝宝最近不吃奶，怎么办？
睡觉不安稳怎么回事？
一天总吃手，吃点奶就恶心
.........
宝宝是不是积食了？
那么，我们如何判断宝宝是不是
积食了呢？
辨别宝宝积食的方法
闻口气
宝宝积食了，最直观的表现就是会有口气。
如果妈妈闻到宝宝的口腔有异味如臭臭或酸臭的气味，那么就可能是孩子吃的过多，已经消化不良了。
除了闻口气，家长还要留意孩子打嗝时的味道。有的孩子虽然平时闻没有口气，但是打嗝反出的味道具有酸臭味，这个症状比平日有口气出现的更早，此时处理会更容易。
看舌苔
孩子积食，就会出现舌苔厚而白，嘴唇很红。舌苔白厚腻或黄厚腻也可能是积食的表现。
看孩子的鼻翼
孩子的鼻翼两侧隐约有青痕，类似青筋。如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。
看食欲和肚子
宝宝忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。宝妈们可以通过摸摸宝宝的肚子来进行判断，如果肚子鼓鼓的、硬硬的，这是积食出现的基本表现。
反复呼吸道感染、扁桃体发炎
积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。
晚上睡觉不踏实
积食的孩子，晚上睡觉爱翻来滚去，子时过后满床翻滚，这头翻那头。
比较小的孩子，在睡觉的时候还哭闹，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。
观察大便
大便很臭，也可能是积食的表现。
积食大便不正常；或刚开始拉稀臭，拉几天就不臭了；或放屁特别臭；大便颜色也不正常，一般偏深如黑色。
宝宝积食了家长该怎么应对
通过饮食调节
如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。
一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，可适当吃些鱼虾肉奶制品。
一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。
晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食，因此晚上吃饭不要吃得太饱。
对于尚处于哺乳期的妈妈来说，一定要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪饮食。若妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。
按摩法
推拿治疗师李伟华在这里整理了三个简单好上手的推拿穴位，家长们赶紧学起来。
摩腹，五分钟
手法：一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。
稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。
作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、便秘、疳积等症。
捏脊，3~5遍
位置：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。
手法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸处3-5遍，每捏3次向上提一次。
作用：捏脊可以促进孩子脾胃消化，避免肠胃积食。
分腹阴阳，5分钟
位置：腹阴阳即两肋弓下缘
手法：用双手拇指自剑突下分别沿肋弓下缘或中脘到脐，向两旁分推。
作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、消化不良、烦躁不安、夜啼等症。
宝宝出现积食妈妈不要慌张，我们可以先采用食疗的方法，然后配合使用按摩，多散步走动，很多是可以缓解的。
专家介绍
苗萍
郑州人民医院
儿童健康发展中心主任
主任医师
擅长专业：主要从事儿童保健及儿内科门诊工作。擅长于反复呼吸道感染、慢性咳嗽、支气管哮喘、重症肺炎、急慢性腹泻、贫血、矮身材、性早熟等儿内科常见病；另擅长于高危儿评估与干预、语言发育迟缓、智能迟缓、身高管理、营养不良、睡眠障碍、多动症、抽动症、孤独症、遗尿症等儿保科儿童发育行为相关疾病的诊治。
专家介绍
李伟华
郑州人民医院儿童健康发展中心
推拿治疗师
李伟华推拿治疗师学习于北京成人按摩推拿学校小儿推拿专业，临床实践师从北京中医医院儿科推拿室王鑫博士。
擅长：缓解改善小儿便秘、夜惊、黄疸、积食、斜颈等症状。
供稿：儿童健康发展中心 李伟华
图片：以上网络图片如若涉及侵权行为，请联系我们，我们将第一时间清除
精彩推荐
慧说郑医丨知新知心知行，书香郑医的新起点
攒肚or便秘，傻傻分不清？学会这些别弄错了！
初心不改，99如一，祝您99岁生日快乐！
郑医好职工丨李伟玲：26年真情守护，耄耋老人亲手为她写下感谢的微博！
郑州人民医院总部
地址：郑州市黄河路33号
乘车路线：6路、22路、23路、27路、28路、30路、71路、83路、86路、211路、292路、906路、966路、B50路、Y6路、Y23路
地铁路线：乘坐地铁5号线在郑州人民医院站C出口出站往西步行50米
郑州人民医院郑东院区
地址：郑州市郑东新区东风南路56号
乘车路线：85、123、160、278、285、326、b38、s132、s167、y13、游568路到东风南路创业路公交站下
地铁路线：乘坐地铁一号线，在东风南路站B出口下车，向南150米路西即达
郑州人民医院南部院区
地址：郑州市管城区赣江路56号
乘车路线：213路、B1路下车沿爱心路向南200米；277路下车沿赣江路向东200米
地铁路线：乘坐地铁2号线花寨路B出口出站，沿赣江路往西步行400米
24小时服务电话：0371-67011111
点在看给我一个小心心
