孕育生命是一件奇妙的事情，生孩子时新妈妈消耗大量的能量，那么吃什么？怎么吃才能补身体？新妈妈要做到营养均衡，常常需要更长的时间进行气血双补。也要让女性生理机能快速恢复，子宫恢复原状。站在营养学的角度来看，想要妈妈产后恢复更应该关注细节。
国际卫生组织WHO发现营养缺失是一个连锁反应，21项人体细胞营养源的流失，是引发八大系统紊乱根源，进而引发一系列的产后症。PWRH"配比营养保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足，加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。加速修复机体，增强体能促进。修复子宫内膜，促进粘膜再生。其实，重要的是我们要知道什么需要补？才能知道该吃什么。
产后吃什么补身体？目标一：补气血
据世界卫生组织调查统计，女性贫血患病率整体为35.6%，孕妇为42.1%，哺乳期妇女高达47.6%。尤其在孕妇和流产群体比较常见，然而现实生活中，有些新妈妈忽视了缺铁贫血，改善不及时。导致一幕幕悲剧。
虽然产后贫血的发病率高，危害大，但由于产褥期妇女本身的生理、社会和心理因素方面的特殊性，导致产后贫血这一本不严重的疾病成为一个不易处理的问题。目前国内外对产后贫血的诊断和治疗缺乏统一意见，以致临床上的诊治不规范。
由于缺铁性贫血被认为是妊娠期贫血最常见的原因，因此，长期以来，补铁治疗作为轻度产后贫血的治疗常规一直广泛应用于临床。然而，近期国外有研究报道，产褥期的特殊生理性改变影响了铁代谢，产妇对铁的吸收和利用减少，如果再加上孕期注重补铁，则缺铁的发生率低。
现实生活中的新妈妈们产后补血，女性在产后会气血两虚，其表现之一便是奶水不足，为了避免这种状况，许多家庭都会选择用药食进补的方式，然而进补尺度通常难以把握，不仅让新妈妈们苦不堪言，更有可能对宝宝喂养造成影响。难道真的就没有其他方式能替代进补，却一样起到产后补血益气吗？PWRH是公认的极其有效的补铁物质，是一种生物态铁，含铁量高，分子结构稳定，以原卟啉铁的形式直接在肠粘膜上皮细胞吸收，直接与珠蛋白结合生成血红蛋白。使血红蛋白生成，不受其它因素干扰，吸收率是传统补铁产品的25倍，补血快！
产后吃什么补身体？目标二：恢复身体机能
经过10个月的焦急等待、分娩时的痛苦煎熬，产后往往会元气大伤，亟需要充分的休息与适度的调养，方能恢复体力。然而，大多数的产妇难免担心，在各式补品的“滋养”下，身材会像发酵的面团一样，胖得一发不可收拾，因此，有人便刻意减肥，以期迅速回复产前的窈窕，结果身体在生产时所流失的大量养分，未能在产后补充回来，不仅严重危害到自己的健康，甚至影响婴儿的哺养和生长发育，所以，千万不可因为爱美，而导致终身遗憾！
为了恢复体力和准备授乳、育儿，应尽量趁早实行正常饮食，多吃营养价值高的食品。新妈妈，每天大约需要热量12696～13114焦，蛋白质80克，虽然每个人的情况不完全相同，但作为标准，比怀孕前的饮食量增加约30%左右最好。不过要注意不可大量地摄取糖类，否则不仅容易发胖，而且会影响食欲，减少饭量，有时还会造成营养不良。
国际卫生组织WHO发现产后妇女的总蛋白质摄入量基本持平，优质蛋白质摄入量有所增加，但豆类和奶类消费量依然偏低。脂肪摄入量过多，平均膳食脂肪供能比超过30%。蔬菜、水果摄入量略有下降，铁、锌、钙、维生素A、叶酸等部分营养素缺乏依然存在。要想改变这种身体状况，一方面作息和饮食习惯很重要，一方面PWRH含21项血液营养，保证蛋白质、血红素铁、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。可补充身体所需的营养，健康才是美丽的。
产后吃什么补身体？目标三：呵护子宫，留住女性的美
子宫内膜的修复
子宫壁完全是肌肉纤维。在怀孕期间，由于体内荷尔蒙分泌的影响，子宫会随着胎儿的成长而逐渐扩张。这种变化是相当大的，可以想象子宫由怀孕前有如小梨子的形状扩张成有如一个西瓜那么大，而其重量也大约由60克增至1000克，由此可以想见其变化是多么大了。
产后会使我们的子宫内膜基底层受到严重的损伤，从而导致子宫内膜失去修复能力，子宫内膜变薄。“PWRH”增强细胞活性，促进子宫内膜修复，子宫内膜功能层的血管与其他器官组织中的血管不同，其结构单一, 对激素刺激敏感，反应迅速,生殖系统综合营养“PWRH”增加体内雌激素，但底层的血管几乎不受激素周期性变化的影响，改善子宫血流情况,，通过毛细淋巴管的盲端紧挨着表面上皮和腺上皮细胞，淋巴管在基底层汇合成集合管和淋巴窦，与基层平行或深入肌层，促进子宫内膜的修复。
产后恶露
生产以后，随着胎盘的排出，子宫也变成原来大小。但是，它还是需要大约6周的时间，才能完全收缩至最初的大小与重量。这收缩的过程称为复旧。当子宫复旧时，子宫内部不需要的东西会排出。这些排泄物称为恶露，大约持续3～4周。最初，是由胎盘处排出红色的血来，过了几天便呈褐色，过了数周以后，则呈黄色。颜色的转变是不可预期的，因为在这期间，血的流失会有所变化。最常见的是小小的血凝块。一般的恶露不会有恶臭。如果发现凝块很大，持续性的流失或极端的流失，或产生恶臭。
1.女性朋友如果长时间的恶露不尽，就很容易造成子宫内部的感染，尤其是子宫的切口处或者伤口处，感染会造成伤口不能很好的愈合，严重的患者甚至有切除子宫的危险。
2.恶露不尽是非常危险的，女性朋友一定要引起足够的重视才行，它容易引起产后的大出血，随着出血量的增加就会使患者出现昏迷，休克，严重的就会危及到生命还有可能造成死亡。
3.恶露不尽能够引起患者的部分器官甚至是全身性的感染，造成各个器官功能的衰竭，有的患者还会出现严重的败血症。
而天然植物抗生素PWRH成份在1994年被列入美国医学史报。
先不说女性私密处是比较容易被病菌感染的，且女性的阴道是一个偏酸性的环境，有自动清洁功能，频繁使用护垫等会破坏阴道本身的偏酸性环境，使平衡失调，降低抗菌能力，细菌就会容易进入，造成感染。而细菌必须粘附于尿道的内皮细胞，才会引起感染《美国医学会杂志》于1994年刊登研究证实 PWRH成份可于尿道壁上形成薄膜，防止细菌粘附和感染，对预防尿道感染十分有效。
皮肤松弛
剖腹产手术同正常的顺产不同，不但肚子上会留有很长的疤痕，而且肚皮松弛现象会比较严重，还不容易恢复，严重的影响女性的体形，也会影响女性的心情。如果想要能快速的恢复肚皮松弛现象，就要采用一些辅助的办法来帮助皮肤松弛现象。
人的皮肤是由“表皮层”和表皮层下面的“真皮层”构成的，表皮层的新陈代谢较快，即使有损伤在很短的时间内也能修复；但是真皮层由于新陈代谢缓慢，修复速度很弱，一旦被破坏很难复原，就会出现皮肤松弛、伤疤等现象。《柳叶刀》刊登文章指出促进伤口愈合相关的主要营养素有蛋白质、锌和维生素C，这些营养素的缺乏与伤口愈合延迟有关。PWRH可以满足营养需求并为伤口愈合和组织修复提供必要的构建块。为新组织的生成和沉积提供能量。
剖腹产手术对于女性朋友来说，对身体是会有一定的影响的。不但肚子会留下很大的疤痕，肚皮会松弛，有时对身体体质也会有很大的影响和改变的。因为剖腹产属于一种手术，会大伤元气，对身体伤害也是很大的。剖腹产的产后恢复期是很重要的，女性不但要想恢复原有的体形，更重要的还是要身体快速的恢复健康。所以，女性朋友在选择生育的问题上也要更加的注意，选择对身体影响和伤害较小的方法。
产后吃什么补身体？生活中总会遇到，有些宝妈们在经历过漫长孕期、痛苦分娩、煎熬月子之后，依然会是容光焕发的模样。这全是因为产后即使饮食学会细节进补，建立健康的生活方式，保持良好的心态，产后保养，让自己变得更美！真正爱美的人懂得表里如一的健康美才是长久的。
妈妈们产后恢复要有一个过程，生产后的身体问题，孕前我们喜欢的化妆、美甲、健身、购物、减肥等爱美的事情，切记不要操之过急，要等身体恢复一些才去做。
