电饭锅菜饭的做法 宝宝电饭锅焖饭的做法 10分钟解决宝宝正餐的辅食

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发布时间: 2020-09-04 07:02:43
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宝宝电饭锅焖饭的做法

如果你是一个人带娃,常常忙到没时间做辅食,或者又常常感觉自己天生对做菜都是手残的,可还是没放弃给宝宝做点好吃的!!那今天这道一学就会、简单快手、好吃又营养的辅食教程,一定是你的必备技能!

这是一道电饭锅焖饭,我们只要花上10分钟处理下食材,按一下煮饭键就能搞定了。米饭吸足了汤汁,再加上鲜嫩的香菇、粉糯的芋头、爽口的荷兰豆,吃起来甜甜的、鲜鲜的,不一会,宝宝就能吃光光啦~

电饭锅焖饭

参考月龄:12M+

香菇1朵

芋艿30克

大米50克

胡萝卜15克

荷兰豆15克

猪里脊30克

食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量。

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大米提前浸泡1小时,煮出来的米饭会更软烂哦。

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荷兰豆两边有菜筋,记得要撕掉哦~

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起锅烧水,水开后放入香菇和胡萝卜焯水5分钟,再倒入荷兰豆焯水1分钟。

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香菇剁碎,胡萝卜、芋艿切小丁,荷兰豆切丝。所有食材的颗粒大小要根据宝宝咀嚼能力调整。

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猪里脊切小块,冷水下锅,放入姜片去腥,焯水后撇去浮沫。

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捞出剁碎,或用辅食机干搅成肉糜状。

周岁左右的宝宝,建议用肉糜煮饭,18个月以上的宝宝可以用撕碎的肉丝,这样能更好的锻炼咀嚼。

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起锅刷一层薄薄的食用油,先倒入胡萝卜和香菇翻炒1分钟,再加入芋艿翻炒1分钟,最后倒入猪里脊翻炒1分钟。

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