家居安全 孕妇家居安全

女性怀孕后不仅要在饮食上小心，在居住环境上也要有所注意。其中，最值得注意，也是女性最能够做到的便是居家安全。准妈妈们知道家里都有哪些安全隐患吗？日常生活中应该怎样避免这些危险呢？比如平时做饭、洗澡要注意哪些细节？妈妈们都知道吗？

1.客厅：安全防撞角、安全防撞条、防滑家居鞋

对于客厅里容易绊倒人的电线等物一定要摆放整齐，对于家里容易磕碰到孕妇的家具可以套上防撞角的套子，有条件的可以购买平滑边角的家具。

2.浴室：防滑垫、防滑拖鞋，扶手

湿滑的地面是家居安全的一大隐患。特别是洗澡后，地面、墙壁上有水蒸气以及沐浴露等洗浴用品的残留，会使得地面更加湿滑。因此孕妇可准备一双防滑拖鞋，浴室地面铺上防滑垫，最好在墙壁上安装扶手。

3.厨房：防滑鞋

厨房是多油、多水的区域，正常人都容易滑倒，更不用说孕妇。所以孕妇去厨房前，先要穿上防滑鞋。此外，厨房里的一些电器，如微波炉，电磁炉等最好不要长期以腹部面对它们，以防辐射的伤害。还要勤开窗通风，保持厨房空气畅通。

·厨房及浴室

1.防滑垫

对于厨房和浴室这样多水易滑的区域，建议要铺上防滑垫，否则对于孕妇这样的“大肚婆”来说，重心不稳，很容易滑倒。当然，也可以在浴室门口放一个固定的脚踏垫，这样很方便孕妇进出浴室。

2.淋浴用品

孕期的女性皮肤敏感，而沐浴用品大多含化学成分，很容易使皮肤发痒、干燥及脱皮。所以，肚中有了宝宝后，就要选择无刺激性的、香味清淡的、温和的沐浴用品，以防孕妇受到刺激，出现危险状况。

3.清洁用具

怀孕后的女性最好不要做家务，即使要做，也要选择具有伸缩功能的清洁工具，这样大肚婆就不用长时间弯腰工作了。

·卧房和客厅

1.枕头

怀孕后常出现腰酸背痛症状，可以选择又大又舒适的枕头，将其垫在腰下和腿下，有利于缓解孕妇因睡眠不当引起的酸痛和因怀孕引起的腿肿。

2.柜子

餐具或日常要使用的物品，尽量放在较低的地方，以方便孕妇拿取。

·轻松过孕期

随着怀孕月份的增大，家居摆放要尽量简化，以防腹部遭到碰撞；烹饪时保持空气流通，减少小家电的使用。

1.避免滑倒

淋浴过后，浴室地面比较湿滑；烹饪过后，厨房地板也比较油腻，这些都是安全隐患所在，准妈妈应注意采取相应措施，避免滑倒。

2.避免有害气体

厨房使用煤气、液化气后，空气中会留存许多危害人体的气体。如做饭过程释放出的二氧化氮、一氧化碳、二氧化硫等，烹饪中的油烟也会阻碍新鲜空气流通。

3.避免家电辐射

家用电器产生的电磁辐射也是一种安全隐患，如微波炉有很强的热效应，会产生较强的电磁波，可能会诱发白内障，同时也可能会对胎儿造成影响，所以准妈妈不宜长时间使用。此外，电磁炉、电吹风等电器的辐射也同样值得注意。

4.避免家务繁重

一些习惯性流产及宫颈机能不全的孕妇，可能会因繁重的家务劳动而导致流产或早产。因此，准妈妈不宜进行过多的家务，且家务时间不宜过长，否则长久的运动会致孕妇过度劳累，影响胎盘供血和胎儿发育。

5.避免家具变动

整个孕期家具的摆放都不宜进行大改动，否则孕妇可能会因为不习惯而撞到桌角。

7.避免爬高伏低

孕妇经常需要的东西要放在容易拿取的地方，避免爬高伏低地找东西。挂衣架也要放在孕妇方便拿取的地方，如果实在不方便，要请人帮助，避免发生危险。

8.警惕消毒剂

消毒对于家居安全非常必要，尤其是有孕妇的家庭。但是，消毒剂中一般会有有害物质，长时间接触会危害准妈妈和腹中宝宝。所以，家里消毒后，要及时开窗通风，使有毒物质尽快消散。

1.洗澡时间、水温要适当

孕妇饥饿时不要洗澡，可以先吃点东西再洗澡。最好在饱腹后一个小时候再洗澡，可以先消消食。洗澡水的温度最好在以27℃～35℃之间，尽量避免洗冷水澡和蒸桑拿。因为水太冷或者太热都会影响孕妇的血液循环，对胎儿和母体产生危害。

2.注意温差不要过大

洗澡水万万不能忽冷忽热，否则可能会导致子宫异常收缩，对腹中宝宝不利，引发早产、流产等悲剧。尤其是夏冬两季，不能因为室外的温度高低，来决定洗澡的温度高低。夏季不能洗凉水澡，而冬季也不能因为气温低而直接进入高温浴室，要有一个缓冲的时间，慢慢适应。

3.洗澡时间不能太长

洗澡时间过长，会导致孕妇有头昏脑涨的不适。且长时间泡水会使角质层软化，细菌和病毒会通过软化的角质层会进入人体。所以，每次洗澡最佳时间十到二十分钟，频率也要根据季节和自身习惯来调整，每天一次最适合。

4.不要坐浴

坐着洗澡会使细菌进入阴道，导致阴道炎等疾病。除此之外，怀孕后期胎儿身形较大，孕妇身体更加不灵活，出入澡盆不方便，增加滑倒的机率。倘若浴室地方小，东西多，滑倒后会使腹部受撞击，导致早产、胎盘早剥等严重后果。

5.热水不要长时间冲淋腹部

在沐浴时，不可用烫水对着肚子长久冲洗，否则可能会对胎宝宝产生危害。因为有的孕妇对有害因子非常敏感，而胎儿又处在分裂旺盛时期，受高温长时间冲洗很容易受损而死亡。这就是常说的高热致畸。

6.不锁浴室门

准妈妈身体娇弱，在洗澡时，建议把浴室门开着，一方面降低温度，以防晕倒；另一方面，一旦出现跌倒等状况能及时寻求帮助。

·保证空气流通

煮饭时，燃烧的煤气等液体会产生一氧化碳、二氧化氮及二氧化碳等有害气体，且浓度较高，还有炒菜时产生的油烟，更使得厨房新鲜空气稀薄，孕妇不能常在这样的环境中。建议准妈妈做饭时使用油烟机，及时开窗通风。

·减少小家电使用

厨房家电多且有辐射危害，例如微波炉，会产生一定数量的电磁辐射，长时间接触会导致胎儿白内障、影响大脑发育。所以，怀孕的女性尽量减少接触微波炉、电磁炉等小家电。

经常通风换气，不宜使用清洁剂。

保持居室的清洁对于孕妇来说意义重大，但是很多孕妇在保持室内清洁的同时，往往忽略清洁剂的安全性问题。例如消毒剂，它是可以消灭病原菌，但它所含的有毒物质也会可能使胎儿畸形。保证室内空气流通，是消灭病原体的最佳途径之一。

1.不要经常变换家居位置

为了寻求新鲜感，有的女性可能会想更换家具位置，但这样会伤害到肚中的宝宝。因为孕妇此时习惯了原来的空间位置，更换后一时不能适应，很有可能会撞到桌子或椅子角上，那么就会伤害胎儿的健康成长。

2.衣物要便于取放

孕妇常用的衣物要放在方便拿取的地方，不宜过高或过低。此外，晾衣架要尽量放低，尽可能地避免孕妇爬高伏低。

3.电源线要收纳好

怀孕期间，对于家里容易绊倒人的电线等物品要摆放整齐。孕妇常走的地方一定要整洁安全，不常用的东西要放在高处。

1.控制室内温度

在使用空调、电扇、取暖器或者其它设备时，孕妇所处的居室和工作环境，温度最好控制在22～28℃之间，且要保持良好的湿度。

2.合理使用取暖设备

在南方，冬天大多使用空调取暖，但是需要注意以下几点：一，不要一天24小时都在空调环境下，隔段时间切换空调状态。在通风状态和取暖状态间切换，通风状态最好在一个小时左右，还可以到室外呼吸一下空气；二，空调温度不宜过高，这样长时间容易干燥，所以最好使用加湿器等保持正常湿度的设备。

在北方，冬季一般使用煤气、液化气等取暖，其一，这些东西燃烧的气味可能对胎宝宝有害，所以在使用时最好安装空气净化器等设备。其二，北方本来就干燥，室内温度过高的话，更易使人干燥，所以需要使用加湿器保持室内正常的湿度。

3.定时开窗通风

每天在空气质量最好的时间段开窗通风半小时，例如早上九到十一点，下午两到三点。不要长时间使用空调，否则很可能会“招惹”空调病。