喂奶期不能吃哪些食物 哺乳期不能吃哪些食物

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发布时间: 2020-08-15 10:01:52
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不少妈妈以为忌口度过了难熬的十月怀胎,生完宝宝后在吃上就可以放纵自己了,其实哺乳期内禁忌的食物更多更讲究。

1、凉性的水果

凉性的水果对宝宝是有刺激性的,容易引起宝宝腹泻,肚子疼痛。比如西瓜、香瓜、梨等。还有夏天里冰镇水果、饮料、冰淇淋更是妈妈的大忌,妈妈们一定不要贪图一时的舒服,害苦了宝宝。所以这些凉性的水果要放到常温状态下食用,不要过量,浅尝即可。

2、辛辣刺激性的食物和腌制食品

很多妈妈是无辣不欢的类型,每顿饭没点辣就没有食欲。但是为了宝宝也要适当控制,比如辣椒,大蒜还有腌制的咸菜,卤味等进入体内消化后,会改变母乳的味道和影响,会引起宝宝消化不良或腹泻。

3、热量很高的食物

零食是不少年轻妈妈的最爱,像油炸食品、甜品、巧克力、咖啡等都是热量很高的食物。妈妈们千万不要以零食代餐,食用过量,不仅没有营养,影响消化,更会影响奶水质量,不利于宝宝的健康。

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