我还记得小时候经常听到一句冬天的谚语:3949年在冰上行走。三九天是一年中最冷的时候，那么2019年的三九天是什么时候开始的，2019年的三九天时间表是怎样的？下面我们一起来看看2019年三九天的日程安排，以及Fun Stream的小系列。
2019年三九天时间表十九:2018年12月22日-2018年12月30日
二九:2018年12月31日-2019年1月8日
三九:2019年1月9日-2019年1月17日
49:2019年1月18日-2019年1月26日
5月9日:2019年1月27日-2019年2月4日
六十九:2019年2月5日-2019年2月13日
7月9日:2019年2月14日-2019年2月22日
8月9日:2019年2月23日-2019年3月3日
九九:2019年3月4日-2019年3月12日
三九天养生需要注意什么一个摩擦:大鱼呼吸
搓，就是搓搓手。
人的拇指根部(医学上称为鱼际)肌肉发达，毛细血管丰富，手掌伸展时明显突出，占据手掌大面积。
第二揉:鼻子两侧来回揉
第二个诀窍是莫，他通常用双手握拳，用弯曲的拇指背部来回按摩鼻子的两侧。每天早晚按摩15~30次，以局部发红发热为度。
三按:有感冒敏感区
这片从项英点到唐寅的地方被中医称为寒敏感区。三按即选择项英、鼻流、唐寅、涌泉穴，用拇指、食指、中指(用一根手指)按摩，然后用鱼骨摩擦鼻腔两侧至整个冷敏感区。最后按摩涌泉穴和脚心，直至发热。
三九天吃什么好3月9日的寒冷天气也是补品的好时机。在保健的方法中，食物补充是非常重要的一部分。我们来看看三九天应该吃什么食物。
羊肉枸杞包
配料:枸杞10克，羊肉250克，葱和姜10克，盐2克，胡椒粉调味
做法:将羊肉洗净切块，放入砂锅中，加入葱、姜、枸杞，然后加入冷水和微量盐，加热至沸腾，小火煮20-30分钟，加入剩余的盐和胡椒调味。
功效:补肾壮阳。
适用于肾虚劳损、杨琪衰退引起的阳痿、腰疼、听力下降、头晕耳鸣、尿频遗尿。
羊肉丸海参汤
原料:泡好的冻干海参25克，羊肉(馅)150克，葱、姜各10克，盐2克。
做法:将葱花、生姜加入羊肉馅丸子中，与丸子一起放入温水中的锅中。水温逐渐升高。煮开后加入海参片，煮开后加盐。
功效:海参、羊肉可以是滋补肝肾、益气养血、温补脾胃的最佳产品。
适用于:肝肾阴虚遗精、阳痿早泄、肝血不足、脾胃阳虚、体弱多病。
