对于产后爱美的妈妈来说，最关心的问题恐怕是如何尽快减肥。毕竟剖腹产的妈妈做过手术，恢复时间比较长，卧床休息时间比较多。剖腹产后，急于减肥的妈妈一定很着急。那么，剖腹产后怎么减肥呢？
1.合理的饮食可以帮助剖腹产妈妈顺利减肥。建议正常饮食可以多吃蔬菜。蔬菜富含纤维，能吸水膨胀，容易让胃有饱腹感。另外，吃饭的顺序是可以改变的。因为蔬菜遇水会膨胀，很容易让胃有饱胀感。所以新妈妈可以先喝汤、吃蔬菜，再吃米饭、面条、蛋白质。另外，由于白天的活动量高于晚上，所以早餐和午餐的摄入量最多，晚上活动量减少，晚餐的摄入量也减少。
2.产后瑜伽还可以帮助剖腹产妈妈更有效地减肥。比如桥牌瑜伽的恢复动作，首先平躺在地上，膝盖弯曲，脚底紧贴臀部，双手分别抓住脚踝。胸部、上背部和臀部有伸展感，平躺，双脚微微分开。头、肩、脚着地，尽量抬高臀部和胸部，慢慢深呼吸。保持这个动作至少十秒钟，然后放下。可以根据自己的情况缩短或者延长时间。
减肥不是一蹴而就的。对于产后身体变形严重的产妇，一定不要气馁，自暴自弃。要正确面对产后身体的变形，保持良好的心态，健康有序地安排产后瘦身活动，坚持下去一定会有成果。
