如果你是我们中的一员，夏宇的信息会被充分分析。女嘉宾夏宇的减肥经验分享
姓名:夏宇
年龄:28岁
职业:互联网公司营销公关经理
爱好:喜欢穿制服
体重:48公斤
体型:苗条
萧声:狗
星座:双子座
血型:O型
民族:汉族
介绍:江苏卫视《非诚勿扰》节目嘉宾因为参与这个节目而在网上走红。参加节目之初，为了找一个“四好”的男人走上《非诚勿扰》的舞台，标榜自己是个“三好”的女人。
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这是夏宇减肥前的照片。你能看出她身材苗条，很有知识吗？所以，减肥是必须的。如果你身材好，学会化妆搭配，你会很华丽。让我们来看看夏宇的减肥经历。
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夏宇透露，她减肥的秘诀是吃黄瓜和西红柿，并注意排毒来帮助她减肥。以下是她在微博上分享的排毒减肥方法:
六期内脏减脂排毒，帮助瘦身；
1.胃排毒:7-9点，腹部按摩
2、健脾排毒:9-11点，早上最好小腿运动
3、小肠排毒:13-15点，下午可以踢腿
4、肾脏排毒:17-19点，上班前双脚抓地
5、心脏排毒:19-21、没事吃“苦”
6、肝脏排毒:1-3点，睡个好觉。
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营养合理的减肥饮食:
1.早餐:无糖全麦面包，低脂牛奶，水果，蜂蜜水。
2.午餐要求食物种类多样化，补充营养。比如新鲜蔬菜和瘦肉是最好的选择，肉类应该是脂肪含量高的瘦肉，去皮的鸡肉，鱼肉，虾仁。注意烹饪方法，炖，蒸，煮，凉拌。
3.因为晚上消耗比较少，晚餐只需要少量的热量。可以选择新鲜的蔬菜水果、新鲜的鱼虾，尽量避免碳水化合物、含糖量高的蔬菜水果、高脂肪的肉类、烘焙食品等。不要超过80%饱，睡前四小时避免进食，睡前喝一杯热牛奶帮助睡眠，补充钙质。
4.三餐合理搭配运动不瘦是什么原因？
