香薰精油是从植物中提取的，所以一瓶都是植物的精华。芳香疗法精油的功效和作用可以通过正确的使用达到最大化。以下是对香薰精油正确使用步骤的分析。
香薰精油怎么用直接吸入法
这是最简单的吸气方式。具体操作是将香薰精油滴在手帕或纸巾上，或者直接打开精油瓶盖，或者做成精油挂坠，用鼻子闻闻。这种方法对缓解头痛、失眠和呼吸道感染最有效。
蒸汽吸入法
将开水倒入脸盆，用大毛巾或衣服按100 ml左右的水滴与2-4滴精油的比例盖住后脑勺，贴在脸盆上方。用嘴和鼻子交替呼吸热水中蒸发的香气约5分钟。这是辅助治疗感冒和呼吸道感染的最快方法。
香薰灯吸入法
香薰灯是精油常用的使用方式，香薰灯有两种:电加热灯和蜡烛加热灯。电热香薰灯一般都是陶瓷的，需要在灯架里加入适量的水，滴入6滴左右的精油，然后插上电源使用。这种灯的优点是没有蜡烛的气味和烟雾，缺点是容易烧坏，所以使用时要注意控制时间。蜡烛加热的香薰灯使用时要注意环保，熏香最好使用无烟蜡烛，否则蜡烛的烟和蜡味很容易破坏精油的香气。
喷射法
在小喷壶中加入100毫升蒸馏水或纯净水，滴入3-6滴精油，用力摇晃喷壶，使精油与水充分混合，喷在脸上或皮肤上。
浸没浴方法
在条件允许的情况下，可以选择泡澡的方法，就是你会根据个人喜好选择香薰精油，在浴缸里滴4滴精油，用手搅动洗澡水，然后洗澡。精油渗透性强，被人体吸收后能迅速随血液运行。水浴时间约为15-30分钟，水浴温度约为38℃..也可以在水中加入精油浸泡手脚。泡手可以消除关节炎带来的疼痛，泡脚可以放松身心，改善疲劳。
按摩
按摩可以使精油在短时间内进入血液，具有放松肌肉、平衡气息、促进血液循环、淋巴排毒的功效。按摩手法与香薰精油理疗相结合，养生效果更加显著。香薰精油的按摩方法是用植物油吸收精油，然后涂抹在身体上，进行推、压、揉等按摩。一方面，精油分子通过身体的皮肤进入体内，达到身心治疗的目的；另一方面通过嗅觉进入大脑，达到舒缓或振奋精神的目的。
首先，一个合格严谨的精油品牌会在每个精油上写下以下内容:1。原材料来源2。提取方法3。提取位置4。精油的拉丁文名称
精油对塑料有腐蚀性，所以都是用深色玻璃瓶装的，一般包括绿色、蓝色、棕色的玻璃瓶。每一种不同的植物都有自己著名的产地，它们的提取部位包括根、叶、皮和花。提取方法还包括水蒸气蒸馏、浸泡和冷压。最熟悉的精油之一应该是薰衣草。事实上，薰衣草有四个不同的品种，它们的功能和用途在安全性上是不同的。而他们的英文是薰衣草，区别是拉丁名，所以一个精油里能看出拉丁名有多重要。买的时候一定要睁大眼睛仔细看，看精油的瓶子上有没有写清楚这些内容。这也是我觉得某傅不靠谱的原因之一。
#芳香疗法#
植物芳香疗法的整体观:身体、心灵和精神的整体治疗。它含有调节情绪和荷尔蒙的功能。
植物芳香疗法通过皮肤、粘膜、气味的作用方式:皮肤可以看作是我们身体的一个活动器官，通过皮肤进入人体后可以发挥很大的作用，而口服则通过粘膜进入人体，在肠道吸收，经肝脏消化分解后进入全身循环系统。通过到达靶器官，在淋巴系统发挥解毒、抗病原体、抗炎、镇痛、解热作用。精油中含有许多化学成分，其中化学成分可分为以下几类:1。萜烯类2。醛类3。酮类4。苯环化合物
#薰衣草精油#
#超级抢眼薰衣草#拉丁学名:薰衣草burnati Briqut产地:法国、西班牙、保加利亚提取部位:干燥国家的圆锥花序提取方法:水蒸馏法
引人注目的薰衣草是一种容易种植的作物，产量比真正的薰衣草高，价格也低。目前没有发现副作用。
#真正的薰衣草#拉丁学名:薰衣草
产地:法国、西班牙、摩洛哥、意大利、英国、澳大利亚、克罗地亚、阿根廷。提取地点:鲜穗和开花穗提取方法:水蒸馏法
真正的薰衣草是我们通常所说的薰衣草。在芳香疗法中起催化作用，与其他精油混合后能产生强大的协同作用。在精神层面上，可以帮助人放松和提高。薰衣草中的化学成分可以调节血清素的分泌，缓解疼痛，安神，也是烧伤和烫伤的迫切选择。而且它的消炎作用也可以治疗痤疮。
生理作用:抗菌、抗病毒、防腐、抗真菌、解热、有效刺激免疫系统、细胞再生、伤口治疗、抗炎、镇痛、抗痉挛、促进血液循环、调节血压、助眠、防蚊虫叮咬。
生理期不要用。为数不多的可以直接涂在皮肤上的精油之一。
心理效果:平衡，舒缓，建设性，消除焦虑和抗抑郁，疲惫时提振和恢复精神。
#绥化薰衣草#拉丁名:薰衣草产地:法国、西班牙、葡萄牙提取部位:盛开的圆锥花序提取方法:水蒸馏法
生理功效:优异的抗菌、抗病毒、抗真菌、稀释和溶解粘液、帮助消除、抗痉挛、止痛、促进心血管循环、改善皮肤新陈代谢和皮肤再生
心理效应:动力、平衡、专注。
薰衣草留兰香含有大量的酮类物质，具有一定的毒性，儿童和孕妇很难使用。
#头薰衣草#拉丁名:薰衣草产地:法国提取部位:开花全株提取方法:水蒸馏法
虽然有很好的祛痰作用，但不要买，因为它含有高比例的单萜酮，所以使用不当会导致神经毒性和流产风险。
