你还在担心你的平胸吗？你还在寻找丰胸的方法吗？不可能得到有效的丰胸。最好的方法就是运动，这样可以有效的锻炼胸部，让胸部更饱满。让我们一起做一套丰胸练习。
丰胸瘦腰方法：
拉伸扩胸练习可以锻炼胸肌，防止胸下良好行为。
双手张臂上身保持直立，然后双手握拳，双臂左右张开，肌肉用力。
抚摸背部用一只手触摸螃蟹背部，保持10秒左右，交替重复动作510分钟。
胸前合掌双手拍胸，力量集中在手心，然后用力，一天做58次左右。
交叉伸手左手抓住右手前臂，然后伸直向外推，放松几秒钟，重复动作56分钟。
健康保健小知识：女性早餐必喝的丰胸粥想丰胸，不用考虑打针还是吃药。每天早餐喝一碗丰胸粥，可以让你的杯子轻松升级。这么简单可行，为什么不试试呢？
鲜奶玉露配料:西米60克，核桃仁60克，牛奶200毫升，白糖适量。
做法:将西米煮开，捞起用冷水泡一会儿；将核桃仁放入锅中，用文火煸制，冷却后粉碎成核桃粉；将牛奶放入锅中加热，加入西米，搅拌均匀；吃的时候加核桃粉，加白糖调味。
如何服用:每天早餐吃。
功效:牛奶是蛋白质的主要来源，能很好的滋润皮肤和内脏；核桃含有脂肪和维生素B2，具有丰胸健脑的功效。
薏米山药丰胸粥原料:薏米50克，枸杞15克，山药50克，盐适量。
做法:将所有原料洗净，山药去皮，切成小块；锅内放入适量的水，将糯米和山药放入锅中，中火煮沸，转小火煮至薏米开花，粥汤粘稠，加入枸杞略煮，加盐调味。
功效:山药含有大量粘蛋白、维生素和微量元素，具有减肥、丰胸、健脾益气、益肺补肾的作用，适合经常食用。
