在日常生活中很多孩子都会出现缺铁的情况，那么孩子缺铁可以食用什么食物呢？同时孩子缺铁会有什么症状表现呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。
第一、小孩子缺铁能吃什么呢
孩子缺铁往往是由于生长发育较快所导致的，生长发育较快对铁的需求量就会逐渐增大，另外孩子生活中如果出现偏食的现象，比如不爱吃肉，也可能会造成缺铁性贫血，并且缺铁性贫血也是孩子常见贫血类型。
孩子缺铁严重就会造成贫血的现象，除了可以适当补充口服的铁剂之外，在饮食方面可以适当使用一些含铁量较高的水果和食物，比如瘦肉、红枣、动物肝脏以及海带等。在补充铁的过程中，适当的使用一些含有维生素c较高的食物和水果，还可以促进铁的吸收。
第二、小孩子缺铁有什么症状
孩子缺铁往往会引发贫血，贫血就会造成面色苍白以及手脚冰凉的现象产生，严重的情况还会造成嘴唇的颜色发白的症状表现，如果缺铁情况较为严重，还会导致呼吸加快以及注意力不集中，皮肤干燥和免疫力下降等情况。因此应该适当食用一些补铁的食物，如补充豆制品和海鲜，对于贫血都有比较多的好处。
孩子缺铁对于身体影响较为严重，因此出现这种情况就应该适当的补铁，除了可以适当的补充铁剂之外，还可以适当的使用一些含铁的食物，在补充铁的过程中还可以使用一些含有维生素的食物，对于铁剂的补充有较好的效果。
