西红柿既是水果又是蔬菜，所以可以生吃也可以熟吃。生的和熟的效果都不一样。对于减肥者来说，最关心的是是否真的能减肥。以下5。边肖网站带大家去看看番茄汁是否能减肥。
番茄汁可以减肥吗发表在《美国营养杂志》上的一项研究指出，每天喝280c.c的番茄汁可以减少腹部脂肪50%，喝8周后效果更明显！根据《科学日报》的网站，研究人员招募了30名体重指数大于20、年龄在20岁至30岁之间的女性作为研究对象，并要求她们每天喝28℃的番茄汁。饮酒2个月后，腹部脂肪平均减少50%，甚至血清胆固醇和血脂指数也下降。之所以如此神奇，源于番茄的特性，番茄是一种富含水分和膳食纤维的蔬菜，属于低GI值食物，不会引起血糖大幅度波动。富含番茄红素，能提高身体的新陈代谢和循环能力，使脂联素分泌增加25%。脂联素的益处包括抗肥胖、抗高血糖和血脂异常。但研究人员提醒，喝番茄汁可以帮助减肥，但不代表空只喝番茄汁而不吃三餐，也不代表可以吃到心满意足的高热量食物。最好搭配均衡饮食，效果才会显现。
所需原料:碧椒番茄500克，蜂蜜30克，柠檬半
1.用清水冲洗毕椒西红柿备用；
2.将蜂蜜和毕椒西红柿放入食品加工机中，制成果汁；
3.将果渣过滤，得到澄清纯净的碧椒番茄汁；
4.挤点柠檬汁，味道更新鲜，更好减肥。
1.首先要注意的是不要在胃里喝空，以免刺激胃。
2.其次，晚上最好喝番茄汁，少量主食用番茄汁。
3、并且要持之以恒，这样才能有良好的减肥效果。
1.番茄汁富含维生素、碱性元素、纤维素和果胶，还富含番茄红素，番茄红素是一种强抗氧化剂，能改善老年性黄斑变性。人血浆中番茄红素含量越高，癌症和冠心病的发病率越低。
2.番茄汁含有多种有机酸。有机酸除了保护维生素C不受破坏外，还能软化血管，促进钙、铁的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜达不到的；
3.番茄汁还含有一种叫做谷胱甘肽的抗癌抗衰老物质。研究发现，番茄汁对某些类型的癌症有预防作用，对乳腺癌、肺癌、子宫内膜癌有抑制作用，还能对抗肺癌、结肠癌；
4.番茄红素是一种优秀的抗氧化剂，能清除人体内的自由基。
