维密秀是世界上最受欢迎和最著名的模特走秀。每年一次，每次都有成千上万的人观看。Vimy模特也是世界上最好的女性。他们不仅瘦，而且很有前途。以下5号上的小系列。
维密模特如何减肥2018年《维密秀》超模名单日前发布，去年出道的陈瑜再次入选，粉丝们兴奋不已！20岁的法裔中国模特陈瑜，15岁代表法国参加精英世界模特精英赛，开始了她的模特生涯。她是2015年迪奥秋冬高端秀唯一的中国面孔，在时尚界颇有名气。青春无敌，下了t台，和普通女生一样，爱逛街爱打扮，爱美食！她到底是怎么保持苗条好身材的，经常分享享受美食的？来看看她美丽的秘密吧！
1.红薯有很多好处
陈瑜身高178厘米，体重约49公斤，但她在直播中提到她想减掉47公斤。她最喜欢的减肥食品之一是红薯，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和各种矿物质，是许多人最喜欢的保健食品。但需要注意的是，红薯毕竟是淀粉类食物，每天的摄入量是要控制的。建议搭配大量果蔬，满足食欲，平衡营养！
2.自制水果早餐
即使模特行业很忙，陈瑜也会尽力做一份健康的早餐。她喜欢把很多浆果和麦片坚果混在一起，或者用猕猴桃香蕉炒自己的低糖煎饼，加巧克力酱调味。对于大量运动的她来说，早餐就是吃得饱饱的，奢侈的~
3.椰子汁很酷，很漂亮
长期在海边跑步的陈瑜总是用椰子汁拍照。其实椰子汁对人体有很多好处，不仅可以降温消暑，还没有天然的负担！100 ml椰奶最多只有20卡路里，含有维生素B族，可以缓解压力和紧张。此外，椰子汁中的抗氧化剂、月桂酸、酶等成分也能抗衰老，促进新陈代谢，是一种优秀的美容产品！
4.每天不间断的锻炼
大多数女明星一周坚持锻炼三天，但很多维米超模为了保持零死角的身材，每天坚持锻炼。陈瑜还每天去健身房锻炼肌肉或慢跑，培养强壮的体力，这样他就可以携带维密天使的标志性翅膀了！
1.普拉提健身法
普拉提是世界各地许多模特保持健康的必备运动。普拉提是一种在不增重的情况下收紧和调整肌肉的方法，非常适合模特。
2:305 FITNESS
另一个舞蹈练习叫做305 FITNESS。它以佛罗里达州迈阿密的区号命名，灵感来自夜生活俱乐部。
3:尊巴
尊巴是拉丁舞。这个练习很有趣。你会跳舞，而且越来越受到世界上很多模特的喜爱。
4.力量训练
力量训练包括深蹲、卧推、硬拉、杠铃等。模特还可以练游泳，跳绳，拳击。
5:交叉配合
这是一种新的锻炼方式。这是一个只持续十五分钟的快节奏练习。你必须准备好在短时间内一遍又一遍地做同样的练习。
1.不要熬夜，好好睡觉
许多研究表明，缺乏睡眠会加剧饥饿。比如睡眠不足会导致ghrelin升高，瘦素降低。只要睡个好觉，不仅没那么饿，身体还能多燃烧57%以上的脂肪。所以当你想睡前吃东西的时候，就去睡觉。等你睡着了，世界就太平了。
2.学会释放自己的压力
人在压力下，皮质醇分泌也会增加。在这种状态下，人们通常会变得饥饿，无法控制自己的食欲。因此，对我们每个人来说，保持健康的作息时间和压力是非常重要的。没办法。也可以买一袋泡面，解压后扔掉。不要吃！
没错，纵观时尚界，很多超模和名人身上都印着纹身，有的甚至成为个人特征的明显标志，比如我们的花臂街头摄影师尼克·伍斯特，澳洲MTV音乐电视台主持人露比·罗丝。但这并不意味着时尚界人士的纹身不会给自己带来任何不良影响。你看丹麦超模芙蕾雅·比·埃里克森一直在代言高端服装品牌，包括古驰、香奈儿等一线品牌，但显然她脖子上的纹身与珠宝的观赏价值格格不入。所以在她的系列大片中，脖子左侧的纹身“飘”最后被PS处理掉了。
