美白似乎已经成为当今女孩永恒的追求，但每当看到任何美白产品，都会胡乱购买。但是问题很多，一味的什么都不追求，反而让健康的皮肤瞎了眼。我们来看看如何健康美白。
怎样健康美白1.防晒霜是第一步
大家都知道没有防晒就不是美白，但不是每个人都能做好防晒。怎样才能做好防晒？首先，除了常规的物理防晒，比如打防晒伞，穿防晒衣，化学防晒也是必须的，也就是常说的防晒。出门前十五分钟涂抹防晒霜，让防晒霜在皮肤上充分形成一层膜，防止紫外线的侵蚀。如果每天上班，防晒系数不需要很高，SPF30或以下就够了；长期去海滩户外活动的需要SPF50，酌情选择防水要求。
2.定期去角质
随着时间的推移，角蛋白会在皮肤表面积累。如果不定期做去角质工作，时间长了，用过的角蛋白会越来越厚，导致皮肤暗沉粗糙，阻碍护肤品的吸收。那么，你的美白产品再贵，也是浪费。一般来说，干性皮肤和敏感皮肤可以一周美白一次或一周美白两次，油性皮肤可以一周美白两次，去除陈旧死皮，告别暗沉粗糙。
3.涂抹美白面膜时要小心
很多姐妹论文都有敷面膜的习惯，更别说追求美白的姐妹论文了，有的甚至每天都敷一个美白面膜。虽然短期效果可能比较明显，但是每天敷美白面膜对皮肤健康并不好。因为美白面膜含有烟酰胺、熊果苷、维生素C等美白成分。，它还有去角质的作用。每天涂会给皮肤造成不必要的负担。以前皮肤会越来越敏感。所以带美白面膜的姐妹纸要慎重，注意频率，一般一周两次就够了。
4.自制美白面膜更安全
市面上的美白面膜或多或少都会含有化学成分，非专业人士可能无法分辨成分的质量。所以美白面膜还是可以自己做的。建议买珍珠粉，成分天然，用珍珠磨成粉。然后加入爽肤水和芦荟胶，搅拌制成面膜。然后用面膜刷均匀涂抹在脸上，20分钟左右后用温水冲洗干净，然后进行护肤程序。后来，我会发现我的脸光滑亮白。
1.阿普尔
苹果含有大量的维生素c，经常吃苹果可以帮助消除皮肤上的黑斑，保持皮肤嫩滑红润，美白效果更好。是美白养颜女性的最佳水果。
2.番木瓜
木瓜富含胡萝卜素和维生素C，具有美白功效。木瓜蛋白酶可以帮助消化，尽快排出体内毒素。由内而外清爽肌肤。女性经常吃木瓜，可以让皮肤看起来更亮更清爽。
3.柠檬
柠檬富含维生素C，能促进新陈代谢，延缓衰老，有很好的美白祛斑、收缩毛孔、软化角质的效果。女人经常吃柠檬。它能使皮肤白皙有光泽。
4.西瓜
西瓜是水果中含水量最好的，可以补充体内水分的流失。它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被皮肤吸收，对面部皮肤具有良好的保湿、营养、防晒和美白效果。
5.草莓
草莓果肉含有大量果糖、柠檬酸、水杨酸、果胶、钙、铁等营养成分，富含维生素C，能美白肌肤，净化毛孔。
人体皮肤的正常代谢周期是28天。随着年龄的变化，这个值会越来越长，60岁左右的45天。美白效果与皮肤的新陈代谢有关，一般产品需要连续使用2个月左右才能显现效果。那些声称短时间有效的，要么是骗人的，要么可能含有激素、重金属等有害成分。所以做白人需要一点耐心。
一、美白针
美白针，又称美白注射液，含有抗氧化成分，包括谷胱甘肽、氨甲环酸、维生素C、透明质酸。谷胱甘肽是用来保护肝脏，帮助肝脏解毒的，氨甲环酸是用来减少黑色素，帮助皮肤美白的。美白针以点滴的形式通过静脉注射的方式注入人体，注射3次就能明显看到美白效果！因为有抗氧化作用，对肤色较黑的人美白效果更明显，而且注射后不易喝醉，免疫力也会提高，有固肝提神的功效。
二、激光美白/白瓷娃娃
白瓷娃娃的医学名称是欧星Q点阵“祛斑之王”，通过Q1064超短脉冲宽度模式、ACC1064长脉冲宽度模式、Q1064平面点阵模式分解皮肤真皮层、深层真皮色素、皮肤斑点。有效去除皮肤色斑，调节肤色不均，美白肌肤。中国白激光嫩肤美白是指利用光频技术实现皮肤保湿、祛斑、除皱、改善皮肤粗糙等综合皮肤问题的专业美肤技术，因此被称为“白瓷娃娃”，是一个贴切可爱的名字。
第三，果酸改变皮肤
果酸换肤是将高浓度果酸的皮肤角质剥离，促进老化角质层的剥落，加速角质层细胞和少量上表皮细胞的更新，促进真皮内弹性纤维的增生，对浅表痤疮疤痕有较好的疗效，还能改善毛孔粗大。但痤疮疤痕需要经过多个疗程才能消除，具有安全、副作用小的优点。
