、芒果、奇异果维c的含量高，对皮肤好 ;
2、樱桃 含有大量的微量元素，尤其铁的含量更高。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果;
3、苹苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，而且有利于人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美称。
4、梨也可以起到袪痘的作用，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。比如女孩子右脸长痘，就是因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首选。
5、一般来讲，脸上长斑点，长逗逗，就是因为毛孔堵塞，色素沉着而导致的。柠檬是可以起到疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白的作用。因此去痘效果好。
6、橙子含有的维生素c会滋润肌肤，能达到深层滋养肌肤的作用，有助于皮肤的修复。
7、葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还可以达到深层滋润肌肤的作用，能够对皮肤细胞新生起到促进的作用，能够对痘痘的生长控制。
8、番茄却一年四季都有，是MM美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素，而该种营养素是具有抗氧化的功效，能够防止肌肤表面老化，也就可以清除痘痘，越是鲜红的番茄，去痘效果越好，不仅能祛痘还能美白。
