我们的饮食结构不合理，而谷类食物摄入不足，食品加工过精过细；还有抗生素类药物使用过多过滥等等。这些变化，都使我们体内的菌群，包括它们的组成、数量和平衡发生了很大的改变。因此，我们十分有必要补充有益菌。益生菌对宝宝的作用有哪些？
益生菌对宝宝的作用
具体点，所谓益生菌就是能活着到达小肠，并且抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道运动，从而提高肠道机能，改善排便状况的有益菌。益生菌是对身体健康有益的友善细菌，它们可以增强和保持肠道的自然平衡,也是对全身健康和免疫系统十分重要的平衡。
益生菌是细菌吗
一提到细菌，许多人就与致病菌等同起来，尽可能“灭菌”。然而细菌并非都是的，对人体健康有益的细菌等微生物也相当多，一般分为两个范畴：
(1)一种是以细菌，霉菌等微生物发酵生产有用的物质，如抗生素、味精、酒、酱油、醋等，此时我们吃的是微生物的代谢产物而非微生物本身；
(2)另一种是有益的细菌，酵母菌等微生物，我们吃的是菌体本身，如乳酸菌、香菇、灵芝、冬虫夏草、酵母菌等，其中乳酸菌和部分酵母菌则常以活的微生物状态进入人体，这类微生物对人体健康有正面功效。而益生菌主要所指的即是筛选出一部分具有功能性的乳酸菌和酵母菌。
