月经期减肥一周瘦15斤怎么做？月经后如何三天瘦十斤？相信经常关注减肥的女性朋友都知道，在来月经的时期是最好的减肥时期。虽然说在来月经的时候不适宜进行剧烈的运动，但是我们只要把握好轻重，就一定能够在最短的时间里面瘦下来。那么月经期减肥一周瘦15斤的方法有哪些呢?
月经期减肥一周瘦15斤的方法
1、番茄大蒜
首先，将番茄和大蒜清洗干净之后，把蒜白和番茄放到锅里面煮一个小时，之后就可以将番茄大蒜盛起来食用即可。需要注意的是，在经期开始的前四天里只能用这种汤做食物，并且不能够进食别的任何食物，这样才能够有效的起到减肥的效果。一般来说，只要按照这种方法来做的话，四天后可以瘦下来5-8斤。如果再之后继续坚持的话，是有可能在一周以内瘦15斤的。
2、牛奶苹果
在来月经的第一天，女性朋友需要全天都吃苹果，并且只能吃5-6个苹果，千万不要吃太多。等到第二天的时候，女性必须全天喝酸奶或者牛奶，不管是渴了还是饿了，都只能喝牛奶。之后在第三、四、五天以内都按照正常的饮食情况，最后两日继续按照一日苹果、一日牛奶的方法来进行瘦身，也能够达到效果。
以上就是月经期减肥一周瘦15斤的方法。因为在月经期间不能够做剧烈运动，所以只能通过饮食来达到减肥的目的。需要注意的是，在来月经的时候，想要减肥的朋友们千万不要吃甜食，因为这种食物很可能会使血糖出现不稳定的现象，从而加重月经期的不适感。
月经期间如何减肥
我们大家都了解女人在经历经期的时候是身体最脆弱的时候，那么其实在这个时候进行燃脂，减肥效果也是很好的哦。相信很多朋友应该都了解在经期做一些简单的有氧运动能够帮助我们更换的减肥。
