发病原因病理学
睡眠质量时姿态欠佳，颈部过多偏移，或睡眠质量时枕芯过高、过低或扎实，均可使部分全身肌肉处在长期过度紧张，不断伸展而产生基桩性损害。
颈部后背受寒症侵蚀，寒冬受凉，炎夏进食忽冷忽热，寒症风邪侵蚀使颈后背一些全身肌肉血气郁滞，经脉痹阻，功能问题。
基本医治
理筋技巧
技巧医治有非常好的实际效果。因推拿可迅速减轻肌肉劳损，清除痛疼，通常经医治一次，病症即缓解一大半，如相互配合药品等医治，则功效更优。
1.揉推摩法：病人正坐，求美者站于病人身后。迟缓旋转颈部，在颈部部寻找困扰或痛筋后，用大拇指或小鱼际在痘患作揉、推、摩，稳定施加压力，使筋挛的全身肌肉获得减轻，痛疼缓解，再找到新困扰用同法实际操作，这般不断，至主题活动基础一切正常，困扰消退才行。
2.伸筋治疗法：健身运动医学临床研究表明，绷紧筋挛的全身肌肉使之屈伸，并保持三分钟之上，可使肌肉劳损减轻，痛疼缓解或消退。运用这一基本原理，有目的性地使筋挛、收拢的颈肌获得充足屈伸，取得成功地消除颈肌痉挛，缓解疼痛，改进部分血液循环系统，进而做到修复头颈肌肉群均衡，创建量变到质变的目地。
(1)颈部肌肉伸筋法：病人仰卧，求美者一手按着病人一侧肩锁关节惩处固定不动肩膀，另一手扶同侧下颚，并迟缓使病人头顶部转为另一侧，在病人能承受程度内维持两手部位没动，三分钟后释放压力。双侧各自开展，反复实际操作3～5次。
(2)斜角肌伸筋法：姿势跟上面一样，述者一手按着病人一侧肩锁关节处，另一手扶同侧额部，两手反方向用劲，使病人头颈侧屈向另一侧，并在病人能承受程度为维持头颈侧屈位三分钟，接着释放压力，先健侧后遗症侧，反复3～5次。
(3)三角肌、提肩胛肌伸筋法：病人座位，求美者立之后，两手手肘按着病人双肩包以固定不动肩膀，两手手指头重合扶在病人颈枕部，慢慢往前正下方用劲，使病人头颈屈式，并在病人能承受程度内维持头颈屈式三分钟，接着释放压力，反复3～5次。
之上方式 可独立运用，也可以相互配合运用。每天医治一次，3次为一治疗过程。
针炙疗法
1.药方：大椎穴、后溪、悬钟、落枕穴及阿是穴中医针灸并且用，泻法。
2.实际操作：诸穴均基本扎针，另外嘱病人在行针中往前、后、左、右主题活动颈部部;由寒症引发者部分加灸。
用药治疗
1.瘀滞型：宜活血化瘀舒筋活络，常见舒筋活络汤(羌活6克，抗风9克，荆芥6克，独活9克，川芎12克，续断1.2克，绿皮5克，牛膝9克，五加皮9克，杜仲9克，紅花6克，枳壳6克)交互。
2.寒症型：宜散风祛寒，宣痹通脉，常见葛根汤(茯苓15克，乌药8克，桂枝15克，赤芍15克，夏枯草5克，姜片3片，红枣3枚)、桂枝汤(桂枝9克，芍药花9克，甘草6克，姜片9克，红枣4个)或羌活胜湿汤(羌活15克，独活15克，藁本15克，抗风15克，甘草6克，羌活10克，蔓荆子10克)交互。
外敷药可部分擦正红花油或外贴关节止痛膏、风湿病跌打损伤膏等。
物理疗法
可采用体控电疗、远红外磁疗、超音波等仪器设备开展部分针灸理疗，温筋通脉，减轻肌肉劳损，清除症状。
拔火罐医治
取大椎穴、肩井、天宗、阿是穴。痛疼轻则立即拔火罐;痛疼较重者可先在部分用皮肤针叩刺流血，随后再拔罐，可走动罐法。
牵引治疗
用枕颌带牵引带，以座位牵引带主导，牵引带净重为2～5千克，每一次三十分钟，每天1～两次。
适合技术性
“落枕穴”穴道刺激性医治落枕了
1.治疗方法
骨中间，用手指朝手腕子方位触碰，从骨和骨变狭的手指头终点的地方起，大概一指宽的间距上，有明显压疼之处，便是落枕穴。
用无名指指肚，或圆条按在这里穴上，略微用劲刺激性它，落枕的症状会出现显著缓解。
2.特点
便捷、好用、无创性，非常合适病人自身康复训练。
白醋敷热医治落枕了
1.治疗方法
取白醋300～500ml，提前准备一块纯棉纱布渗入白醋中，随后将淋湿的纯棉纱布平敷在颈肌痛疼处，上边用一个70℃～80℃的暖手袋敷热，维持部分湿热20～三十分钟。开水的溫度以部分肌肤觉得不烫为度，必需时可立即拆换暖手袋中的开水，以维持溫度。敷热的另外，还可以相互配合主题活动头颈，一般医治1～两次，痛疼就可以减轻。假如家里沒有纯棉纱布，也能用毛巾替代。
2.特点
白醋具备活血化淤、祛寒止疼的功效，部分敷热后可合理减轻“落枕了”产生的不适感。
防止调养
医治全过程中，应有目的地释放压力颈肌，痛疼减轻后，应积极主动开展头颈的作用主题活动，可作颈部的屈式、仰俯、上下转动姿势，以舒筋活血。
睡眠质量时枕芯要适合，不可以过高、过低、扎实，防止头颈受凉着凉，尽可能不必躺在床上去看书、读报、看电视剧。枕芯要放置颈部部，防止头颈见风着凉。
