吃啥能美白祛斑
1.吃红萝卜汁淡化老年斑：将新鮮红萝卜榨出红萝卜汁，每日喝1杯，此外另外相互配合上外抹，早中晚洗好脸后，用新鮮的红萝卜汁拍脸，坚持不懈一段时间后，可合理淡化老年斑。
吃啥能美白祛斑 这6种食材协助你处理
2.吃番茄汁淡化老年斑：每天喝1杯番茄汁或常常吃西红柿，番茄中带有丰富多彩的维他命C，可合理降低色素的产生，进而来具有淡化老年斑的目地，对淡化老年斑和预防黄褐斑有不错的功效。
3吃黑木耳红枣汤淡化老年斑：黑木耳红枣汤每天早晚饭后各喝一次，常常服用，可具有焕颜去斑，消除脸部黑色斑的功效。
4.喝柠檬冰糖汁淡化老年斑：将新鮮青柠檬榨出汁，加老冰糖适当，常常食用，不但能够清除面部斑点，皮肤美白，避免 肌肤毛细血管脆化，还能避免 心肌梗塞。
5.黑木耳红枣汤淡化老年斑
取木耳30克，大枣20枚。将木耳清洗，红枣去核，放水适当，煮半小时上下。每天早、晚饭后各一次。常常服用，能够焕颜去斑、健体丰肌，并用以医治脸部黑色斑、形瘦。本菜谱中的木耳，《本草纲目》中记述其可到表面黑色斑。木耳可护肤，避免 肌肤老化;红枣与立养血，健脾胃护肤，有利于木耳去除黑色斑。
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6.丝瓜姜片粥淡化老年斑
取稻米100克，细嫩丝瓜300克，食盐2克，姜片10克。将丝瓜清洗，削皮去急切成片状。稻米清洗整洁，姜片清洗敲碎。锅内放水约1000ml，置火上，下稻米、姜片，武火烤开后，改成慢火渐渐地煮至米烂当下入黄瓜切片，再煮至汤稠，入食盐调料就可以。一日二次温服，能够盈润肌肤、去斑、减肥瘦身。当代科研证实，丝瓜带有丰富多彩的钾盐和一定总数的胡罗卜素、维他命C、维生素b21、维生素b22、糖原、蛋白及其芥、磷、铁等营养元素。
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