葵瓜子的营养成分
葵瓜子，又叫瓜子儿。它的类型较多，有葵花仁、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。葵花仁是向日葵花的果子，不仅能够做为零食，并且还能够做为制做点心的原材料，另外也是关键的压榨油原材料，是高端身心健康的植物油脂来源于。海瓜子是一种海面土特产，其特性是肉质地细嫩、清新爽口。白瓜子炒过后可立即服用，也可投料做成百味葵瓜子，味儿香美。吊瓜子炒过后味儿润绵、脆香特异性、其外型深褐色鲜丽、籽仁圆润，被称作“葵瓜子之首”，是服用西瓜籽中的佳品。
各种各样葵瓜子的营养成分
葵花子保护心脏
先看一下最火爆的葵花子，它不仅含丰富多彩的不饱和脂肪、优质蛋白，还带有钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素b21等微量元素，能避免 血液碳水化合物过多、心肌梗塞;所含丰富多彩的钾元素能够维护心肺功能，预防高血压。从中医学视角而言，葵花子性温，味甘，有止咳化痰清咽、舒肝袪风、除虫等作用，因而合适高血脂、心肌梗塞和高血压病患及其精神衰弱的失眠症者服用。
葵瓜子不但可以具有之上的这种功效，针对提高胃肠作用也拥有 一定的实际效果哦!这是由于吃葵瓜子的情况下，大家味蕾神经系统会遭受刺激性，进而危害到大家的胃肠，让消化道运行起來。此外，适当的嗑一点葵瓜子还可以具有推动面部肌肉健身运动的功效。
防止衰老痴嗑西瓜籽
中医学觉得，西瓜籽性温，味甘，具备润肺润肠通便、与立解渴、止咳化痰涤垢等作用，常见于活血、咳嗽痰多、严重便秘等症状的医治。当代研究发现，西瓜籽带有丰富多彩的不饱和脂肪，其主要成分为脂肪酸，可减少血夜中的碳水化合物，防止主动脉粥样硬化和阿尔兹海默氏病。
护男性前列腺嗑南瓜籽
中医学觉得，南瓜籽性温，味甘，具备除虫驱蛔、利湿退肿的作用。中医学常见于医治蛔虫病、手脚水肿等。当代研究表明，男士每日服用约50克炒过的南瓜籽，可医治前列腺增生，还可防止前列腺肿瘤。
降低血脂嗑冬瓜籽
中医学觉得，冬瓜籽性凉，味甘，具备化痰止咳、消疼放脓、清热利湿的作用。中医临床常见来医治痰热咳嗽、浮肿、足藓等症状。冬瓜籽带有不饱和脂肪，其主要成分是脂肪酸，可减少人体血液中的碳水化合物和甘油三酯，有利于预防高血脂及其心肌梗塞。此外，冬瓜籽还可提升身体的免疫能力。
但因为葵瓜子中带有一定的糖份，糖尿病患者应当尽量避免吃，假如每日吃1斤的葵瓜子，对血糖值毫无疑问会出现危害，不利糖尿病患者控制血糖。除此之外，葵瓜子除含丰富多彩的蛋白外，也有植物油脂，很多食入不但使发热量大幅提升，并且使血糖上升。一部分血糖可根据糖异生功效转换为果糖，上升血糖值。
此外，吃瓜时，唾沫会因为黏附在瓜子皮上被吐出来而损害。唾沫过多外流，会造成牙龈肿痛、牙龈发炎、蛀齿、消化不好等病，并且还使味蕾迟缓，食欲不佳。唾沫有利于消除口腔内部内的食物残留，降低细菌繁殖和发醇的机遇，并能维护口腔黏膜，糖尿病人一旦产生牙龈肿痛，则难以治愈，因此，吃葵花仁时，最好用手拨壳，谨记不可以一次吃得过多。
葵瓜子的主要用途
1、生完孩子缺乳
生南瓜子5-6钱，去壳取仁，倒成糊状，加沸水适当和服;也可以加一点点米酒;早中晚空肚各服一次，连服3-五天。
2、治前列腺病
每日吃3小巴南瓜籽(含铁、油酸);忌讳：牙龈发炎、牙龈肿痛。
3、白带多有异味
冬瓜子熬粥。
4、美容护肤
冬瓜子，干桂圆，白芍制成蜜丸美容护肤;每天1-2丸。
5、自做冬瓜子美容护肤散
炒冬瓜子，桃花运粉碎用纯蜂蜜翻拌服用。
葵瓜子的功效与作用
葵瓜子是大家娱乐休闲必需的一种零食，不但可以给大家的精神实质产生释放压力的功效，还可以给大家的人体产生许多的益处哦!可是要留意的是，这种葵瓜子尽管营养成分类似，可是功效与作用却彻底不一样哦!那麼下边就实际的掌握下各种各样葵瓜子的功效与作用吧!
1、葵瓜子
大家都知道，葵花仁不仅含丰富多彩的不饱和脂肪、优质蛋白，还带有钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素b21、等微量元素，能避免 血液碳水化合物过多、心肌梗塞;所含丰富多彩的钾元素能够维护心肺功能，预防高血压。
从中医学视角而言，葵花仁性温，味甘，有止咳化痰清咽、舒肝袪风、除虫等作用，因而合适高血脂、心肌梗塞和血压高的人及其精神衰弱的失眠症者服用。
当代科学研究证实。葵花仁含蛋白40.4%、糖分41.6%，种仁含植物油脂55%，维生素E的成分也许多。葵花仁能抑止毛细血管内血细胞的粘附，抑止形成血栓，对血压高、高血脂有非常好的防止功效。
部分运用还可加快溃烂的痊愈。也有研究表明，葵花仁带有维他命B3，能治疗抑郁症、失眠症，并可以防止癌症，血压高和心肌梗塞。每日吃一把葵花仁，对稳定心态，避免 脆化，防止老年康复是有一定益处的。
2、西瓜子
西瓜子和葵花仁的营养成分相差无异，从药用价值视角而言有化痰止咳的功效，对咳嗽有痰和咳血等症有輔助功效。西瓜子含有植物油脂，有健胃消食、润肠的功效，没胃口或严重便秘时何不服用一些西瓜子。
西瓜子有正骨作用。西瓜子有化痰止咳的功效，对咳嗽有痰和咳血等症有輔助功效。它带有不饱和脂肪，有减少心率的作用，并有利于防止心肌梗塞，是合适血压高患者的特色小吃。
总而言之，在作用功效层面，西瓜子有减少心率的作用，并有利于防止心肌梗塞，因而血压高患者能够常吃;西瓜子有化痰止咳的功效，对咳嗽有痰和咳血等症有輔助作用;西瓜子含有植物油脂，有健胃消食、润肠的功效。
3、南瓜籽
南瓜籽不只是吃起來香，并且还带有胡罗卜素、蛋白，及其维生素D、B1、B2等身体所必须的多种多样营养元素，能减轻紧张焦虑，提升耐高温工作能力。
南瓜籽性平味甘，据《中国药植图鉴》记述：炒后泡服，可治产后手脚水肿、糖尿病患者。南瓜籽带有丰富多彩的锌，另外还带有雄性激素，有利于前期前列腺增生的医治和防止前列腺肿瘤的产生。因此，南瓜籽以其多种多样功效与作用稳居葵花仁、西瓜子以上。
南瓜籽做为药用价值在我国早有记述。南瓜籽的药用价值成份为南瓜籽氨酸、亚麻布仁脂肪酸、聚醚等。南瓜子的功效为除虫、止咳化痰、退肿、治吸血虫病、百日咳病。南瓜籽还能冶疗男人早泄、尿频尿急、前列腺增大等。
南瓜籽治无菌检测性前列腺炎症有不错实际效果。每日吃50克上下南瓜子仁，生和熟均可，持续吃三个月后，小腹疼、尿频尿急、排尿不畅等病症可减轻或消退。南瓜籽医治前列腺炎症的奥秘就取决于：男性前列腺代谢生长激素作用靠油酸，而南瓜籽就含有油酸，可使男性前列腺保持稳定作用。美国研究工作人员全新发布的一篇科研论文强调“每日坚持不懈吃一把南瓜籽就可医治前列腺增生，并使第二期病症修复到前期，大大提高第三期病况，由于南瓜籽当中的特异性成份可清除男性前列腺前期的发胀，另外也有防止前列腺肿瘤的功效。”
必须强调的是，葵瓜子一次不适合吃得过多，以不超过一两为宜，以防造成肥胖症、容易上火、口腔上火。
