失眠症基本上变成当代人的常见问题，有的人有时候失眠症，有的人则经常失眠，经常失眠对大家的身体健康伤害非常大，要留意调理，下边让中医学为大家详细介绍几种医治失眠的食疗小偏方。
1、干桂圆莲子汤
取干桂圆、莲籽各二两熬成汤，具备养神、安神、健脾胃、补肾壮阳的作用，最合适于中老年、经常失眠者服食。
2、三味助眠汤
枣仁三钱，麦冬、夜交藤各一钱，以水500ml煎出50毫升，于临睡前用。之上三种中药材均有滋阴养血镇定的功效，混和有摧眠的实际效果。
3、酸枣仁汤
枣仁三钱捣烂，水煎，每天晚上临睡前一小时服食。枣仁能抑止神经中枢系统软件，有较稳定的镇定功效。针对气血两虚所造成的闹心难眠或心慌气短躁动不安有良效。
4、静下心汤
桂圆肉、川紫丹参各三钱，以二碗水煎出小半碗，临睡前三十分钟服食。达到镇定的实际效果，特别是在对心血虚衰的失眠症者，作用最佳。
5、安神汤
将生百合花五钱煮熟，添加一个鸡蛋黄，以200毫升水搅拌，添加少量老冰糖，烧开后再以50毫升的水搅拌，于临睡前一小时食用。百合花有净心、安神助眠、镇定的功效，常常食用，可收立即见效之效。
6、养神粥
取高丽参35克是，去子大枣10枚、麦冬、茯神各10克是，以2000ml的水煎出500ml，去渣后，与清洗的米和水共煮，米熟后添加老红糖服食。
达到养血气安神助眠的作用，针对心慌气短(心跳很快)、记忆减退、失眠症、梦多者有大大提高功效。
7、百合花黑豆乳
取百合花、黑豆各25克是，老冰糖小量，煮软烂后，服食时加些牛乳，针对夏季睡不着觉的人，有净心除烦镇定之效，牛乳含谷氨酸能于头部转成血清素有助于睡眠。
而且，医师发觉牛乳中带有一种让人造成疲惫觉得的生物化学化学物质谷氨酸，它能让人入睡。
实验证实，在有效时间内，一般安定片的功效是慢慢变弱，而牛乳的摧眠功效则是慢慢提升，非常是后半夜会睡得变香。
