风寒感冒吃啥?
1、荸荠
适合风寒感冒的人咳嗽痰黄，咽喉疼痛，口干舌燥作渴者服用。它有清热解毒、止咳化痰、解渴的实际效果，或生吃，或烹煮，或打汁食用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其止咳化痰功效更强。
2、黑豆
黑豆自身便是一味中药材，它具备清热去火的作用。假如你是身患外感风热的、痛舯丹毒及其炎热内侵等热病症的病人，在服食中药材的情况下何不能够服食黑豆，具备非常好的医治功效哦。要防止黑豆吃得过度寒性，不一定要喝绿豆粥，能够挑选另一种食用方法，也就是吃小米粥。
3、茄子
茄子味道微苦、无毒性、寒性，深入人心、肝、脾、肺经。有清热解毒去暑、清热去火、解劳净心、养血缓解疲劳、益肾有利排尿的功效。假如觉得自身炎热渴不欲，的身上长痱子等状况都能够试着在夏天餐谱中添加茄子。
4、水豆腐
发烧感冒时挑选高质量的蛋白能提升人体修补工作能力。高质量的蛋白包含水豆腐。豆腐营养丰富多彩，有“植物肉”之称。水豆腐味甘生寒，能健脾益胃，清热解毒润肺，通便，退热毒。水豆腐能够独立成菜，还可以作主要材料、辅材;熬汤、油炸、清炖无一不能。
5、东瓜
中医学觉得东瓜性凉，味甘淡，入肺、肠子、膀胱经，具备清热去火、防暑解火的作用，是风寒感冒病人的优良食材。煲冬瓜汤时，最好是把冬瓜皮清洗，连皮带籽下锅熬汤，有利排尿实际效果更强。
6、连藕
连藕生用寒性，有清热凉血功效，能用来医治性热症状;连藕味甘多液、对热症口干、衄血、咳血、下血者尤其有利。服用连藕要选择表皮呈棕褐色、肉肥大而白的。假如变黑，异味重，则不适合服用。
7、黄瓜
黄瓜能够算作夏季里清热利湿、散血祛毒的“好助手”。中医学觉得黄瓜寒性、味甘，入肝、肝胆经，具备解暑利肠、清热去火、去风止咳化痰、散血祛毒的作用。此外，如出現痰喘干咳、奶水堵塞、热症渴不欲等也何不试一下服用黄瓜来輔助医治。
8、箩卜
箩卜中常含的箩卜素对防止、治感冒有与众不同功效。且箩卜有清热去火、化痰止咳等作用，对风寒感冒造成的干咳痰病人更为适合。
9、黄菊花
白菊花具备散风寒风热、清热去火、祛毒之作用，可用以预防风寒感冒、头疼晕眩、目赤肿痛等症。其所含的黄酮类化合物有软化血管、减少心率的功效，故对血压高患者更加适合。
10、梨
梨性凉，味甘，能够生津止渴、清热化痰。对风寒感冒、发烫口干舌燥、干咳出痰等病症都具备显著的减轻功效。风寒感冒病人，可以用梨子一个，清洗连皮切片，加老冰糖炖水内服，会出现非常好的功效。
11、菊花脑
在江苏省南京市地域常做为夏令佳疏。性凉，味甘，有清热解毒、散血、去暑、下火、清利头目地功效，最适合夏天风寒感冒，发烫口干舌燥，咽喉痛口苦口臭，头疼眼赤者煮汤服用。
12、橄揽
别名寿果。有润肺、利喉咙、止咳化痰的功效，对风寒感冒合拼咽喉疼痛者尤其适合。民俗习惯性用橄揽2～五个，割开，鲜箩卜(红皮、白皮均可)一个半至一个割开，熬水代茶饮。
13、金银花茶
有清热解毒功效，中医学常见以医治风寒感冒。《常用中草药手册》：“金银花茶清热去火，治外感发热干咳。做成下火茶，或防止中暑发烧感冒。”凡夏天风寒感冒，发烫咽喉痛者，宜用金银花泡茶频饮。
14、桑树叶
桑树叶擅于散风寒风热而泄肺热，对外感风热、头疼、干咳等，常与黄菊花、金银花、香薄荷、前胡、橘梗等相互配合运用。桑树叶不但可用以风寒风热造成的眼赤羞明，且可去肝火，对肝火上炎的目赤肿痛，可与黄菊花、决明子茶、盐车前子等相互配合运用。
15、青柠檬
青柠檬中含有维生素C，具备抑菌功效、免疫力实际效果、帮助骨胶原蛋白转化成等多种多样作用，平常也可以多喝热柠檬汁，来维护保养人体，填补维生素C。发烧感冒时一天喝上500至1000cc，能够缓解流鼻水，发烧感冒散得也快，尤其是刚发烧感冒时，乃至可因而不药而愈。除开抑菌及提升免疫力，也有健脾开胃助消化、生津解渴及消暑的作用，因此用在风寒风热或挟暑的发烧感冒较适合。
16、甜瓜
甜瓜寒性，味甘，有清热去火的功能。夏季风寒感冒时，服用甜瓜，能够止渴、去炎热。《滇南本草》说甜瓜能“治一切热症”。
17、甘庶
甘庶寒性，味甘，能够清热解毒，生津止渴。《随息居饮食谱》中觉得甘庶有“利喉咙”的功效，在因风寒感冒，出現喉咙疼痛、口干咳嗽时，服用甘庶能够降火利咽，减轻病症。
18、菏叶
适合夏季风寒感冒者服用，它有清暑功效。《滇南本草》：“菏叶上清首领之风寒风热。”《本草再新》也说：“清爽消暑，解渴生津止渴，解火爆。”因此酷暑炎热之季，用菏叶煎水代茶，不断食用，对防止和医治炎热发烧感冒，更为适合。
19、香薄荷
香薄荷性凉，味辛，有散风、排热利喉咙的功效。《本草纲目》讲到：“香薄荷，辛能散发，凉能清泻，专于消风散热。”适合风寒感冒，头疼眼赤，咽喉疼痛者，煮茶食用。
风寒感冒最好是不必吃什么食物
1、禁吃油腻感、黏滞、躁热的东西。
2、最重要的是不必吃香菜，尽管它温中健胃，可是非常容易重感冒的这种人常气血虚，吃香菜之后更加容易发烧感冒。
3、风寒感冒发烫期，应忌用油腻感荤腥及香甜食品类，还忌过咸食材如萝卜咸菜、咸带鱼等。
4、一切滋补养生，淋油的，酸，鸭，猪，难，羊，糯米糕，麦冬，胚胎，小河虾，山参，各种各样海鱼有哪些，大闸蟹，阿胶糕，番石榴，柿子饼，乌梅干，柿子饼，豆付，金银花茶，白菊花，红薯，箩卜，菜瓜，冷茶，梨子，罗汉果等。
