青木瓜的吃法有哪些推荐十种青木瓜做法详解

编辑：夏之

发布时间: 2020-07-15 12:34:48

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　　青木瓜的吃法

　　第一种、番木瓜雪耳糖水

　　1、原材料：一个夏威夷木瓜或是一个广东省番木瓜、发制银耳、莲籽、百合花、桂圆肉、枸杞少量。

　　2、制做：将选定的番木瓜一刀两截挖掉黑籽。将所述备好原材料(清洗并滤掉水份)各自摆入番木瓜瓢内。上笼灶火煮制15分钟就可以。

　　香甜嫩滑的番木瓜味芳怡人;而银耳的胶原纤维原素滋补养生且可口;莲籽舒心宁心安神，属古时候妃女饮食必服之物，百合花的营养成分很高;含有木薯淀粉、蛋白、人体脂肪、糖分及钙、磷、铁等多种多样矿物，并有一股独特的芳香，为别的食材所不如，加上桂圆肉、枸杞滋补养生作用的相互配合;令这个甜点清爽味美的让人停不了口

　　第二种、番木瓜蜂蜜糖水

　　材料：番木瓜一个、纯蜂蜜适当、水适当

　　做法：自来水清洗番木瓜。将番木瓜皮刨去，去瓤，切成片。将番木瓜放进煲中，加适度的水。. 煲滚后改成低火煲三十分钟。放落纯蜂蜜调料。搅拌红豆糖水，就可以食用。

　　功效：番木瓜味甘，性温生寒，作用促进消化，健脾养胃，润肺止咳、止咳化痰、解暑止渴。纯蜂蜜则生能清热解毒;熟则温性，能补中，甘而平静，能祛毒;柔而濡泽，能润肺。舒筋活络祛湿，滋养五脏，而对十二指肠溃烂，干咳、呕吐腹泻亦具饮食疗法功效。

　　第三种、清炖老冰糖番木瓜

　　材料：(1)番木瓜(2)老冰糖(3)水。

　　做法： 1.将番木瓜削皮、去籽、切割成小块。2.与(2)、(3)原材料一起煮二十分钟，就可以服用。

　　第四种、番木瓜综合性牛乳水果汁

　　材料：番木瓜100克、香蕉苹果1/3根、柳橙半粒、牛乳150CC、凉开水50CC、冰块儿适当。

　　作法：番木瓜去籽挖到瓜瓤;香蕉苹果去皮;柳橙削掉表皮，去除籽，预留。把准备好的新鲜水果放入榨汁机内，添加牛乳、凉开水，拌和打匀后就可以倒进配有冰块儿的杯里食用。

　　作用：番木瓜中的β胡萝卜素，融合香蕉苹果的维生素E，可协助祛毒、疏解头疼、缓解视疲劳、皮肤刺痒、秀发坠落等烦人难题，比服药更自然健康，又没不良反应。

　　第五种、白木耳炖木瓜

　　材料：白木耳15克，番木瓜(中等水平大，最好当然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，老冰糖适当。

　　作法：将白木耳用冷水浸湿打开，清洗;番木瓜去皮去籽，切割成一小块;南北方甜杏仁去衣，清洗，连在白木耳、老冰糖一起放进炖煲内，加适当沸水烧煮二十分钟后就可以服用

　　作用：滋养美容养颜。常常服用能养阴润肺，使肌肤获得滋养，避免皱褶太早出現，维持肌肤嫩幼，防衰老。还行医治躁热干咳、干咳无痰、痰里有血等症。

　　第六种、番木瓜鲜鱼汤

　　材料;番木瓜一个(约一斤重)，鲜草鱼约1.2斤，干百合一两，红萝卜一个，黄杏 8钱，高丽参一两，姜 2片

　　做法：先将全部原材料清洗，番木瓜削皮切割成块，待水开水后将全部原材料放进锅内，随后用慢火炖两个小时便能够喝。

　　第七种、番木瓜鸡脚汤

　　材料：鸡爪俩对，番木瓜500克(番木瓜要青的)，枸杞子小量(要不然汤会酸的)

　　作法：同水煲一个小时要喝时天赋加点盐就可以了，那样即不油腻感并且含有营养成分，常吃还能够让人肌肤更为颇具延展性。作用：滋补养生肾脏，美白皮肤，丰胸美乳，护肤去斑，并且对常见电子计算机的盆友能够降低辐射源的损害。

　　第八种、木瓜牛奶

　　1 材料：番木瓜150克，牛乳200cc.(约1大杯)，巧克力曲奇(1小盒)，糖1小匙(可加并不加)

　　做法：番木瓜削皮、切片。放进榨汁机中添加200cc.鲜牛奶，糖、冰激凌适当，用中等速度拌和十多分钟就可以。由新鮮番木瓜.鲜牛奶做成，肯定新鮮浓醇，现场食用，如要携带，放置不超過三十分钟(冬季)和二十分钟(夏季)，以保最好口味。鲜牛奶中的优质蛋白质，番木瓜中的维他命C，全是身体中常需的营养成分成分，合适每天食用。新鮮番木瓜冬季時会有点苦涩味，是一切正常現象，问好心服用。

　　2 材料：番木瓜一个半，鸡蛋黄一个，纯蜂蜜1一茶匙，牛乳200ml，青柠檬一个半。

　　做法：番木瓜切割成块，连在牛乳、鸡蛋黄一起弄成汁，再添加柠檬水及纯蜂蜜，

　　以使水果汁更通道。本产品若再加一点葡萄酒，味儿更强。可做为正餐馆用。

　　3 材料：番木瓜360克，新鲜牛奶二杯，白糖适当，碎冰块儿适当。

　　作法：1.选择新鮮烂熟番木瓜，削皮、削皮，切割成大小块，预留。2.将番木瓜块、新鲜牛奶、白糖及适当冰块一齐放进榨汁机中，粉碎成浆汁，就可以食用。

　　作用：护肤美容养颜。