春天养生美容粥
胡萝卜粥
先将红萝卜1～2根清洗切成细丝，开水略微煮之后，与食用油、葱段、生姜沫等调料炒后备用。用100克梗米煮开粥，快速时，添加炒好的红萝卜同煮。出锅时撒些香莱、香油，便觉一股诱惑的芳香便钻进鼻腔，让人食欲大开。胡萝卜粥，含有维生素D，凡食欲不佳或消化不好、皮肤干、夜盲症、血压高者，可常常服用此粥。
莴笋粳米粥
莴笋100克连根清洗，煮开，取汁与梗米100克同熬成粥，早、晚服用。春天肝阳易动，常让人头痛、晕眩、眼赤，常吃此粥可舒肝降血压。
春天养生美容粥
山药枸杞粥养颜美容
原材料：淮山药600克、米3/2杯、枸杞子、桂花糖(老冰糖)、大葱。
具体方法以下：1、最先将稻米添加水提早半小时泡着，将淮山药洗干净，而且削皮切片。
2、随后将泡好的米放进锅中，添加5杯烧开后，改成小伙子熬成粥，再添加枸杞子、淮山药块一起熬煮，在煮的全过程时要拌和，最终文火熬煮三十分钟后就可以服用。
山药枸杞粥有健脾养胃、益肺肾元精、镇静心魄，有助睡眠之作用，常常服用也有养颜美容的作用。
平菇籼米粥
发制平菇100克，籼米100克，熟牛肉适当切小傅，同熬成粥后添加姜蒜末和动物油、盐、鸡精、胡椒粉适当食之。此粥可輔助治疗荨麻疹、浅表性胃炎等。
春天养生美容粥 ，均衡营养好面色，另外也提议大伙儿要在生活起居中，要维持一个优良健康的生活习惯性，饮食搭配上不必吃高热量食物，高油腻感性食材，平常要加强锻炼，也有利于美容护肤哦。
