怀孕期间女士对食材挑选特别是在要当心，一些食材不利胎宝宝平稳生长发育，对引起孕妈妈身体不舒服。饮食搭配平衡适当，小宝宝才可以身心健康生长发育。这十种蔬菜水果对孕妈妈的人体有刺激性实际效果，准妈妈们留意不可以吃太多，赶快拿本子记录下来。
孕妈妈十大禁忌蔬菜水果
一、西兰花
菠菜的营养丰富多彩，能够补铁补血。可是西兰花不可以吃太多，它带有的盐酸会危害营养成分消化吸收，造成 消化不好等难题。西兰花在煮以前先焯一遍水，能够将盐酸融解掉一部分。
二、木耳菜
木耳菜口味丝滑，可以推动胃肠消化吸收。可是它归属于凉性食物，会造成 血气淤结，引起孑宫出现异常收拢。孕妈妈会觉得到腹疼，比较严重的状况乃至会小产。
三、茄子
茄子清爽下火，是一种寒性食物，孕妈妈的人体没法承担会出現小产的状况。它带有的苦瓜素也不是运用养胎的，只有有时候服用。
四、四季豆
四季豆口味绵软，烧菜的情况下十分吃油，吃太多便会觉得油腻感。并且四季豆归属于凉性食物，非常容易对胃肠有刺激效果，造成 消化不好等难题。四季豆的饱腹感明显，不必一餐吃太多。
五、苋菜
苋菜味儿非常，它的化学纤维成分很高不易消化吸收。在孕妈妈生长激素更改后胃肠消化吸收工作能力会遭受危害，更为非常容易消化不良。
