下边我介绍一下如何区分食材的阳阴
一、原产地：产于南方地区的食材为阴，产于北方地区的食材为阳
酷热的江南生产的食材属呈阴性，严寒的北方地区生产的食材为呈阳性。住在南方地区的人日常生活在高溫自然环境中，因而必须能够 使人体清凉的食材。典型性的呈阴性食材有菠萝蜜、香蕉苹果、青芒等。
北方水果有iPhone、大樱桃、红提、李子果等，这种食材属中性化，不具备使人体寒性的特性。
要不是人力盐，只是含有矿物的纯天然盐得话，就不用担忧是不是会得血压高和脑梗了。并且，纯天然盐中带有身体必不可少的100多种多样矿物，因此人体寒性的呈阴性身体素质者最好是积极主动服用纯天然盐。
脸色苍白而柔弱的人或白胖的人就算吃盐，心率也不会升高。值得一提的是，盐的缩紧功效还会继续使浮肿消退。
二、强度：绵软的食材属阴，硬的食材属阳
绵软的食材就是指水份和油脂成分多的食材，他们会使人体寒性。除开香蕉苹果、桔子、菠萝蜜、甜瓜、吐司面包等，戚风蛋糕、炸薯片、无盐黄油、沙拉酱、鲜奶油等也是使人体寒性的呈阴性食材。
反过来，硬的食材带有水份较少。牛蒡、连藕等根菜类，萝卜咸菜、猪瘦肉、薄脆饼、坚果等全是溫暖人体的阳性食物。
三、此外便是相似度基本原理，即人的身材与常吃的东西类似的基础理论。
色调：青、白、翠绿色食材为阴，红、黄、橘、黑色食品为阳。
惨白的人一般 是身患缺铁性贫血和寒症的呈阴性身体素质，青、白、翠绿色的冷色调食材也是使人体寒性的呈阴性食材。
窝笋等叶菜类蔬菜水果、牛乳、吐司面包、鲜面条、水豆腐、绿茶叶、白砂糖等全是呈阴性食材。“绿茶叶有益于身心健康”，“溫暖的绿茶叶应当能够 溫暖人体”，出自于那样的考虑到而很多食用绿茶叶，人体体温会持续减少，造成浮肿。
反过来，如同面色好的人与脸色变黑的人是阳性体质一样，红、黄、橘等暖色调，乃至色调变黑的食品类都能溫暖人体。
猪瘦肉、鱼、乌冬面、蛋炒饭、黑米、裙带菜、紫菜、大黑豆、纳豆、绿茶等全是阳性食物。
牛乳有松驰人体的功效。乳白色的牛乳是呈阴性食材，但奶酪确是阳性食物。
妈妈们由于牛乳能协助长个子，因此让小孩多喝牛奶是能够 了解的，但是牛乳会使人体寒性、体温下降、体态不高挺。由于牛乳为呈阴性，有的小孩一喝便会拉肚子。两者之间让呈阴性身体素质的小孩凑合喝纯牛奶，比不上让她们吃奶酪更强一些。
四、样子：往上生长发育的蔬菜水果是呈阴性，往下屈伸的蔬菜水果是呈阳性剖析以下：
往上生长发育是寻找太阳光的发热量。换句话说，由于本身寒性才向热的方位生长发育，因此是呈阴性食材。
如今的小孩身高总体较高，还可以表述为自身是呈阴性身体素质，必须向太阳寻找发热量，因此持续长个子。之前也有豆芽少年儿童(身高高但人体薄弱的小孩)的叫法。 科学饮食
呈阴性蔬菜水果有窝笋、油麦菜、豆芽菜等，他们都含有水份，较为绵软，使人体寒性。
但是也是有列外，西兰花、油菜子、小葱等色调深的蔬菜水果会使我的身体温暖起來。
除此之外，包心菜、洋白菜、大白菜等叶片打卷起來的蔬菜水果不容易使我的身体寒性。
往下屈伸是要钻入荫凉的土壤层使得人体清凉。由于自身是湿热的阳性体质，因此才要向土里钻。
呈阳性蔬菜水果有牛蒡、红萝卜、山芋、小葱、圆葱、姜、淮山药等。
煮芋头、炒牛蒡丝等家常小炒被大家称之为有“母亲的味道”，吃完以后心身都是很溫暖，这不但是由于菜式里边有母亲的爱，还由于他们是呈阳性蔬菜水果。
五、味儿：怪味是阴，盐味是阳
说起怪味食材的意味着，最先说起到的便是醋。 科学饮食
醋含有钾(有推动钠的代谢和降血脂的功效)，会使人体寒性。 科学饮食
富含钾的食物有窝笋等叶菜类蔬菜水果，及其丝瓜、番茄、桔子、香蕉苹果、鳄梨，也有牛乳、葡萄酒等。
用很多怪味沙拉汁拌的生蔬菜水果沙拉会使人体寒性。炎夏时以便节食减肥吃一些没事儿，严寒的情况下请换为湿热的水果沙拉。
含钠的盐是极阳之物。咸梅干、酱、生抽、咸明太鱼子、小白鱼干、萝卜咸菜、奶酪等有溫暖人体的功效。
普遍的阳性食物强烈推荐
红酒
美味可口的红酒并不是一般的酒哦，它不但能够 保护心脏，预防癌症，也有非常好的养颜美容的作用哦。此外，红酒也是一大暖身食品类哦。由于红酒自身便是酒，而酒就会有活血化瘀暖身的功效，并且红葡萄酒中丰富多彩的红提花青素具备抗氧化性、推动血液循环系统的功效。因此喝葡萄酒能够 改进，温暖腰肾，加快基础代谢，合理降低人体内水份的沉积及其加速人体内人体脂肪的随后。
在睡觉前喝一大杯红葡萄酒，不但能够 促进睡眠，缓解人体工作压力，还能够迟缓上升人体的溫度，让人体脂肪在睡眠质量中悄悄的随后新陈代谢。
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姜片
当人淋了雨或是觉得严寒的情况下，都是煮红糖姜茶来暖身，因此说到暖身的食材，大家很当然就想起了姜片。辛辣食物的姜片能让人体熔点，那是由于姜片的甜味成份中有姜酚。姜酚具备使血液循环系统通畅、使胃肠等内脏器官的主题活动越来越活跃性的功效。全身上下内脏器官的主题活动越来越主题活动，当然会提升身体基础代谢，人体体温也会升高。
在这里凉意渐浓的秋天，喝一杯热烘烘的红糖姜茶，不仅能防寒保暖身体，还能够提升基础代谢的速率，耗费身体的发热量，做到减肥瘦身的实际效果。
牛肉
据剖析，每100克的羊肉热量比牛羊肉高近一倍，而每100克牛肉的人体脂肪确是生猪肉的一半，因此在严寒地时节，牛肉是追求美丽MM们的理想化肉类食品。由于吃羊肉推动了血液循环系统，能合理改进因阳气虚而造成的手脚不温、畏冷等病症，另外还能加速身体人体脂肪的点燃新陈代谢哦。
气血两虚的人多吃羊肉，能养血气、御凉气、健身体。但特别注意的是，由于牛肉性热，多适合在冬天作保暖养胃菜式，炎热天或发热病人都应慎食牛肉，也有一切性热症状者忌食牛肉。
