怀孕2个月吃什么食物
1、茭白鸡蛋沙拉 食物：茭白适当、生鸡蛋适当、红萝卜适当、食用盐适当、白砂糖少量、酸奶油适当、白胡椒粉适当、沙拉酱是适当。作法：茭白根处削皮，红萝卜削皮切成片。将茭白和红萝卜过开水焯一下随后控干。生鸡蛋煮熟后，鸡蛋黄预留，蛋白质切片状。将红萝卜条、茭白和生鸡蛋一起放进海碗中。鸡蛋黄、沙拉酱、酸奶油、白胡椒粉和少量糖、盐拌一起制成水果沙拉调味酱，添加食物中拌匀称就可以。
2、牛羊肉芝士三明治 食物：牛羊肉120克、吐司面包、乳酪4片、腌黄瓜4小根、圆葱4片、番茄4片、圆生菜适当、生抽20克、芝麻油小勺、植物油少量、千岛酱适当。作法：生抽、糖、圆葱碎、蒜头碎、香油、黑胡椒粉碎混和匀称，牛羊肉切割成片状，放进酱中抓捏匀称，腌渍三十分钟。随后锅中倒进少量植物油，稍热后放进嫩牛肉，双面煎熟。烤好的吐司面包对半割开，再横着割开。挤上千岛酱。先后放上油麦菜、西红柿片、圆葱片、牛羊肉、腌黄瓜片，盖上芝士片，吃以前切割成非常容易通道的尺寸就可以。
孕妈妈必须留意的七个层面
1.饮食搭配层面
怀孕初期的情况下，孕期饮食习惯性将会会发生改变，别名称为闹口。这时候要吃一些口味淡，易于消化的食材。多吃维生素丰富多彩的蔬菜水果少食油腻感的食材。每日早晨起床留意饮水或是是牛乳。饮食搭配之中也要留意少吃多餐，每一次用餐不必太撑。
2.药品层面
在孕期的初期一定要留意服药，因为这一段阶段是胎宝宝每个人体器官生长发育的最重要的阶段了。假如妈妈们假如由于得病盲目跟风的的服药，吃啦孕妇不可以吃的药便会危害的胎宝宝的生长发育，非常容易导致畸型的。因此妈妈们在怀孕初期假如得病必须服药得话，一定要在医师的具体指导下服食对胎宝宝成长发育随顺的药品。
3.怀孕期间自然环境
因为孕期的初期的必要性，除开服药留意认为，生活环境也是很重要的。除开母亲本身不可以抽烟喝酒之外，最好是要杜绝抽烟的自然环境。以防浓烟导致胎宝宝的氧气不足。妈妈们也不必到环境卫生不太好的公共场合自然环境或是有有害物质排污的加工厂去，杜绝有害物质和病毒感染造成的畸形胎儿
4.怀孕期间日常生活
早已孕妇妈妈们，在怀孕初期要尽可能的保证不必行房，胎宝宝在初期很敏感，不必由于一时的粗心大意导致小产留有缺憾。怀孕初期能够采用临时分床睡来控制一下日常生活的。
5.工作中
一旦孕期了解，初期的涵养是很重要的，因此假如将会得话就尽可能的不必去工作啦，不必做过多的体力活，平常用电脑工作中得话不必做的长时间，应用电脑上的情况下也不能用的过长，穿上防电磁辐射的服饰，必需的情况下开展假期。
6.健身运动层面
在孕期的初期不适合做一些强烈的健身运动，孕妇能，在早上夜里散散心，可是不必時间过长，要确保人体不必出現疲惫，适当就行，确保充足的睡眠。
7.情绪层面
孕期的初期也要留意的便是心情舒畅舒适。孕期之后因为心理状态的缘故，许多孕妈妈妈妈们性子都是不太好或是心烦，害怕闹，那样能够挑选听舒缓的音乐或是寻个清静的地区歇一会。丈夫们还要有主要表现的，挤时间多陪伴媳妇，抚慰一下，不必惹媳妇发火，做些媳妇喜爱的事儿，多关注一下，让媳妇每日都是有一个好心态。
