①甜瓜
甜瓜在晒后有修补蛋白质阻拦，抗老的作用，常常吃水果有利于消化吸收，能够推动基础代谢和滋润皮肤。
②大樱桃
新鮮大樱桃含糖量、蛋白、胡罗卜素、铁等丰富多彩的营养元素。铁制能够令人面色白里透红，而胡罗卜素及维他命C可全是美白皮肤一定要多填补的，多吃樱桃能够让皮肤真实细致、有延展性。
③芭乐果
芭乐果带有维他命C、葡萄糖、果糖等营养元素，仅是维他命C便是别的新鲜水果的数倍，追求美丽的美女能够多吃。
④西红柿
西红柿带有很丰富多彩的维他命、矿物、糖分、柠檬酸及蛋白。西红柿也有维护维他命C的功效.能消化吸收很多的维他命C和抗级化成份，要想当个白哲佳人，每日多吃西红柿准没有错。
⑤番木瓜
番木瓜带有丰富多彩的胡罗卜素和维他命C，不但能够丰胸瘦身，还具备美白皮肤的作用。番木瓜酶具备促进消化作用，可以尽早排出来身体内毒素,由内到外清新皮肤，让皮肤看起来更光亮。
⑥弥猴桃
弥猴桃带有丰富多彩的维他命C和维生素E，不但能美白皮肤,还能提升皮肤的抗氧化能力，清除黄褐斑和痘痘的另外提高皮肤的延缓衰老工作能力。
⑦丝瓜
丝瓜带有充裕的水份和少量胡罗卜素、维他命C，能让皮肤越来越滑嫩嫩白，对去除黑眼圈最有效。
