酸奶是生活中很常见的一种饮品，目前也有多种口味，多种种类，消费者可以根据自己的喜好来进行购买尝试。今天呢，抛开酸奶的种类与味道，跟大家聊一聊什么时候喝酸奶合适这个话题，一起来看看吧。
什么时候喝酸奶合适
酸奶与普通的牛奶不一样，它具有促进胃液分泌，增加消化与吸收，调节胃肠菌群的作用，因此对于一些便秘患者和减肥人士来说是非常好的一种饮品。一般来说，人们在饭后半小时到两个小时之间喝酸奶的话效果会比较好，这样胃里面的PH值会比较高，有利于酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于人体健康。当然如果喝酸奶是为了补钙这一作用的话，服用时间是不一样的，最好在睡前喝酸奶，有利于补钙。另外要注意的是，酸奶不适合空腹喝，这一点肠胃不好的人一定要记住。
什么时候喝酸奶合适呢，其实因为不同的目的，喝酸奶的最佳时间也不一样，所以喝酸奶前最好想清楚自己为什么喝酸奶，然后选择合适的时间，这样能够更好的发挥酸奶的功效。如果仅仅是想喝酸奶了的话，只要不是空腹喝，什么时间段基本上都是可以的。
