现在换血糖的热你越来越多，长时间的血糖偏高对身体是极为不利的。高血糖可以通过降血糖药和平时的饮食来调节，那么吃什么可以降血糖？一起来了解一下。
吃什么可以降血糖最快
1黑木耳
黑木耳当中含有木耳多糖、蛋白质、胡萝卜素等营养元素，而其中的木耳多糖就有降糖作用。没木耳能降低血小板凝聚性，防止血栓的形成，降低血脂和胆固醇，延缓动脉粥样硬化，有益于防治心脑血管疾病。
2燕麦
燕麦所含的营养价值是非常高的，燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸都比较丰富，所含氨基酸的组成也比较全面，人体必需的8中氨基酸含量均居首位。裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，服用裸燕麦片3个月，就可以明显的降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯。
3紫菜
除了前面提到的木耳多糖能降低血糖，紫菜中的紫菜多糖也有着同样的功能，糖尿病患者可以在饭前食用紫菜来降低血糖，紫菜的做法一般是做成汤、羹。
4大蒜
大蒜含有多种含硫挥发性化合物、多糖等。具有良好的杀菌抗病毒功效，也能起到消肿瘤、降血脂、保护血管和肝脏的作用。大蒜在近年才被发现有很好的降血糖功能，这一个大蒜可作为糖尿病患者的食疗方，既可生食也可煮食，作为配料也是不错的选择。
