玉米粥热量
玉米粥的别名有白粥，玉米面粥，它是我们生活中一道很常见的家常菜。一般来说，100克的玉米粥，里面含有的热量有45大卡，脂肪含量0.43克，纤维素0.73克，碳水化合物9.86克，蛋白质含量1.06克。由此看来，玉米粥的热量并不是很高。对于想要减肥的人，玉米粥的营养非常的丰富，并且可以增加我们体内的粗纤维含量，减肥效果非常明显。而且玉米粥的价格是很便宜的，它是一种非常健康又便宜的减肥食品。
多吃玉米粥不仅能够减肥，还能够有抗癌的作用。因为玉米粥里面含有的谷胱甘肽物质，可与人体的致癌物质相结合，使致癌物质失去它的毒性。
而且玉米粥里面的纤维素可以降低我们肠胃里面的物质浓度，可有效的减少身体内分泌毒素的物质，促进肠胃蠕动，减少结肠癌和直肠癌的发病率。
