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午饭后需要坐一坐
中医表示,中午的时间是养心最佳时间,饭后静坐一会,会让下午、晚上的精神加倍,能够促进血液循环,可以养生益气,让身体更加健康。
饭后先休息再散步
饭后散步,是个很好的习惯,能够对身体有很大的好处,但是不能吃完饭马上就走,吃进去的食物要在胃里一段时间后,才能与胃液融合,这样对身体更好。
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