女性怀孕后的每一个一举一动都牵动着一家人的心，毕竟妈妈加上宝宝可是家中不可缺少的一部分，所以男性们在女性怀孕后一定要关心女性的身体健康情况，身体有什么问题一定要及时去医院检查和治疗。选择，很多女性怀孕都有气血不足这一症状，那么，怀孕气血不足该吃什么?
怀孕气血不足该吃什么很多女性朋友在怀孕初期会出现气血不足的症状，比如面色萎黄、食欲下降、四肢冰凉、畏寒怕冷、头晕眼花、失眠多梦等。当出现这些气血不足的症状时，建议孕妇朋友及时的调理气血，以免危害自身和胎儿的健康。那么，怀孕初期气血不足怎么办呢?很多女性朋友在怀孕初期会出现气血不足的症状，比如面色萎黄、食欲下降、四肢冰凉、畏寒怕冷、头晕眼花、失眠多梦等。当出现这些气血不足的症状时，建议孕妇朋友及时的调理气血，以免危害自身和胎儿的健康。很多孕妇朋友在怀孕初期出现气血不足的症状，主要是因为贫血导致的，建议在日常的饮食中多吃些补血的食物，比如猪肝、瘦肉、鸡蛋、菠菜、樱桃、黑芝麻、黑木耳等，当体内的血液充足了，也可以起到补气的作用，因为两者是相辅相成的。 怀孕初期出现气血不足的症状，建议多吃些补气的食物，常见的补气食物有红枣、山药、枸杞、桂圆、葡萄、黑豆、鸡肉、香菇等。这些补气的食物可以和补血的食物一同食用，效果更佳。，不过最安全最有效果的补气血方法还是采用食疗来进行。
气血不足该怎么办女性在怀孕过程中，不可损伤父精和母血，否则会对胎儿的发育造成影响。从上文可以看出，孕妈咪补气血要多吃红枣、桂圆、樱桃、黑枣等，这些都是补气养血的佳品。除此之外，孕妈咪还可以通过服用铁剂来改善缺铁性贫血。怀孕初期的女性朋友很可能会出现睡眠质量下降的情况，比如，入睡困难、睡眠浅、很容易被惊醒、多梦等，这些症状都会导致睡眠质量下降，建议积极改善睡眠，比如营造安静的睡眠环境，可以帮助入睡。另外，也可以在睡前泡脚，也能起到较好的改善睡眠的作用。
