觉得头发长太慢、总是留不长?做到以下基本却重要的习惯，绝对能让头发长得又快又好!(法新社)
冷冷的冬天忽然想念一头长发为脖子保暖!然而，你也有头发长很慢、怎么留都留不长的困扰吗?编辑深知头发留不长之苦，帮你整理了以下生发重点，只要每日彻底实践，你会发现头发在90天内明显长得比以前更快、更丰盈且更健康!
1 先修剪，头发才长得快
想要把头发留长，绝对不能死守发丝不修剪!分岔的发尾只会让头发更易断而永远长不长。发型师建议，想要将头发留长的人，每10周修剪一次发尾是最佳频率。
2 干燥发质是头发留不长主因
想要留长发，得确保从头皮到发尾都健康!每周使用发膜一次，每次至少敷上5分鐘，最多可敷20分鐘!别嫌麻烦，使用发膜确实能增加发丝润泽度，维持健康头发进而让头发长得更好。
5 不熬夜
睡眠时的发根细胞分裂速度较快，进而加速头发生长速度，因此睡得饱头发也会长得长!
3 头皮按摩能促进循环
可以使用头皮精油以指腹按摩头发，也可将头皮精油适量涂抹于头皮后使用按摩梳子顺着发流梳理。不仅能放松紧绷头皮，以能增加循环帮助头发快速留长。
4 补充维他命与蛋白质
随着年龄增长，头发生长速度逐渐变慢，发型师建议补充维生素H(Biotin)与Viviscal两种热门的营养品。研究显示，补充维他命能让80%的头发更强韧。此外，从食物中摄取蛋白质也是健康又能促进头发生长的好办法，包括酪梨、深绿色蔬菜、坚果等都有助益。
