我们都熟悉一句话“十月怀胎，一朝分娩”，这句话表明了一个孕妈在孕育宝宝的时候需要经历的时间，自然分娩对于孕妇来说是十分痛苦的，她们要承受常人难以想象的痛苦才把孩子生下来。那么，自然分娩胎儿从哪里出来的呢?
自然分娩胎儿从哪里出来由于中国人是普遍缺乏性教育的，很多人对于性的了解都来自一些小说、视频，不少人长到青少年时还不知道孩子到底是从人身体的哪个部位生出来的，那么，生孩子从哪里生出来?下面我们请专家带大家来了解下这方面的知识。
自然分娩有三个产程，只要孕妈妈了解了，其实自然分娩也不是很可怕。
第一产程(6～12小时)：阵痛开始至子宫颈全开。产妇需养精蓄锐、休息、进食。
1、宫缩间歇时，产妇要注意休息，可睡觉、吃喝、聊天或听音乐。这一时期，子宫收缩是间断的，而且不收缩的时候长，收缩的时候短，产妇能有大部分时间休息。尽管常常被突如其来的疼痛打扰，也要努力使自己放松，抓紧时间休息或吃东西补充体力，如果睡不着也可以听听音乐，和人聊聊天。
2、宫缩来临时注意采取腹式呼吸法，使腹部放松。产妇可采取随意、喜欢的姿势站立或躺着休息。
第二产程(1～2小时)：子宫颈全开至胎儿娩出。产妇需极限冲刺并调整呼吸，配合用力。
1、有宫缩时用力，无宫缩时放松。产妇需按照宫缩节奏用力，有宫缩时用力，宫缩停止后一定要放松身体，如果一直用力，会感觉异常疲劳。当宫缩再次来临时，疲劳会让产妇不能正确用力，就不能很好地配合宫缩，完成娩出胎儿的过程。
2、正确用力方法是：当宫缩开始，阵痛到来时，最好深深地吸一口气，然后紧闭双唇，憋住气，开始使劲儿，像排便一样。
3、该停就停。听从医护人员指导，如果助产士指示停止用力，产妇需停止使劲并抓住时间喘喘气，以免不正确的用力方法导致会阴裂伤。
第三产程(3～30分钟)：胎儿娩出至胎盘娩出。时间较短，产妇较轻松。
第三期是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间，时间较短，此时阵痛已消失，产妇比较容易度过。分娩后产妇需留在产房观察一段时间，以防产后出血等并发症。
胎儿生长受限怎么补救有些孕妇在进行例行产检时，被告知胎儿偏小与孕周不符，是胎儿生长受限了，需要接受治疗。胎儿遗传潜能、母体的营养供应和胎盘转运情况等因素都影响着胎儿的生长。
胎儿生长受限后，一般的处理方法，孕妇先要卧床休息，最好采用左侧卧位，可使肾血流量和肾功能恢复正常，从而改善子宫胎盘的供血，临床上见到的病例有很多，在卧床休息一到两周后，宫的高度从十百分位数以下，快速上升到五十百分位数，最后，胎儿生长受限得以纠正。最需要重视的就是积极的补充营养，通过营养物质进入发育中的胎儿补救方法有很多，但是这些方法需要按照医生的建议才可以进行。
