每个孕妇怀孕后都会感到不适，有些是因为头晕，有些是因为背痛，但有些是因为头痛。头痛是怀孕的正常症状吗?严重的头痛也会影响孕妇的情绪和食欲，甚至威胁胎儿的发育，怎么解决就很令人头疼了。那么，怀孕头痛恶心怎么缓解?
头痛想吐怎么快速缓解1、沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。 做法是:站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。
2、用有节奏的呼吸来进行缓解，当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是:用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。
3、用热水袋或冰袋来缓解，把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。
4、用按压穴位来缓解，在头疼刚刚开始时不要用这种方法。 做法是:将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。
如何缓解恶心呕吐1 .恶心会导致呕吐，这通常是相互依赖的。如果呕吐后你觉得胃放松，那你吃得太多了。建议你在生活中制定合理的饮食，以确保均衡的膳食，其次，确保有规律的时间表，不要一餐两餐，也不要吃早餐。
2.其他蔬菜水果食品是人体不能缺少的，所以应该足够了。但是最好在吃之前把它煮得更软，这样胃会感觉更好。蔬菜和果皮含有更多的纤维，可以适度食用，但不要太多，也不容易消化，所以瓜果可以相对多吃。
3 .注意戒烟、饮酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料以及少吃辛辣和酸味食物，所有这些都是对胃最有害的。胃的性情喜欢干燥和怕冷，所以冷饮和冰淇淋也必须放弃。食物应该是热的，这是对每个人的考验，尤其是在炎热的夏天。有两种饮料应该多喝，一种是牛奶，另一种是热水。牛奶可以在胃上形成保护膜。最好每天早上起床后喝一杯牛奶，然后吃饭。多喝水，尤其是热水，因为在大多数情况下，人们误认为缺水是饥饿。
