怀孕之后孕妇通常会很虚弱，并且食欲不振那是常有的事情，这个时候不仅需要把营养跟上，还需要切记以清淡为主。
怀孕不想吃油腻的东西建议孕妇要尽量的选取自己想吃东西，还要尽量的减少每次进食量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止呕吐， 避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，如果呕吐严重的话，可以在医生的指导下服用维生素B6缓解。一般每个人的 体质 都是不一样的，所以每个人的妊娠反映也是不一样的。这都是正常的，只要宝宝健康就好了。饮食上少量多餐，注意休息，避免过度劳累，如果反应比较敏感的话，也可以适当的用点中药以缓解症状。 要注意多吃些清淡的食物，少吃油腻的食物!只要是想吃的就可以吃的!
怀孕不想吃饭吃点什么？这是怀孕初期的一种正常状况，这个时候以少食多餐为主，首先需要做到以下几点。
保证充足的睡眠。
孕吐会影响食欲，保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。
补锌
人体缺锌后出现食欲减退、生长发育缓慢、营养不良、异食癖状况，孕妇特别需要补锌，建议多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物给胎中宝宝提供足够的心。
维生素B6
孕妇不爱吃饭的情况也可能是胃肠道病变、缺锌引起等疾病导致，孕妇缺锌严重影响宝宝在母体中的发育，甚至会死胎的可能，另外心情不好、季节交替等，这情况也会出现。
所以建议到医院消化内科检查微量元素和看有无异常疾病。可以服用维生素b6治疗。同时用酵母片促进食欲。
