很多女性来姨妈都会痛经，喝红糖水就是比较好的缓解方法，红糖具有活血化瘀、促进血液循环的功效，喝了以后可以暖胃暖宫、补血，还能美容美肤，所以在经期的时候多喝红糖水有一定的好处。下面就为大家介绍介绍来月经喝红糖水的好处。
来月经喝红糖水的好处红糖具有活血、补气的功效，性温而之，这有很强大的补血功能。而且在红糖中能够帮助促进子宫收缩，帮助体内的淤血顺利的排除体外，有很强的暖宫作用。从古至今，有很多人都把红糖水作为经期的必备食物，这不仅能够帮助缓解经期的不适症状，而且能够帮助因为经血的流失而导致缺铁。
红糖水作为日常的食品，有很强的排毒滋润、补血、美白的好处。不但在月经期间能够喝，在平常的生活中也可以适当的喝一些。但是记住不能太多，因为在红糖中含有大量的糖分，如果过多的饮用，这户给肾脏带来很大的负担，甚者会出现糖尿病等症状。
红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。
红糖水什么时候喝好1、经常听老人说，女生月经期间喝红糖水有补血的作用。而且还有舒筋活血的作用。特别是尤其是对经期的女生，更是能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。
经常听老人说，女生月经期间喝红糖水有补血的作用
2、由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病。
3、可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的。个别疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡觉前喝。
