说到什么舞蹈可以减肥瘦身，很多人都会想到郑多燕减肥瘦身舞蹈，那么减肥瘦身的现代舞蹈有哪些呢？下面小编教你四组减肥瘦身的现代舞，还有瘦腿瘦臀的舞蹈，以及每天坚持一分钟就可以细腰的动作，减肥不能再拖了，马上行动起来吧。让你在快乐的舞蹈中享瘦!
适合减肥瘦身的现代舞
现代舞动作一：
先让双脚打开与肩膀同宽，双手向身体两侧的下方打开，手掌心向下垂下，让右脚的膝盖微微卷翘，左脚的脚跟抬起，身体在慢慢的向后扭转，头部也跟着一起向后，在恢复到原始动作，换另一边进行同样的动作。
TIPS：这个动作要求舞者的腰部要尽量的向后扭转，以达到充分运动腰背部，对这两处有非常好的瘦身作用。
现代舞动作二：
坐立在地面上，抬头挺胸收腹，让双手向身体的两侧下方打开，右脚的膝盖弯曲放在前面，左脚在后面，上半身最大限度的向右边扭转，头部则向右转，双手保持不变，然后恢复到原始 状态，将双脚伸直，身体向左，用右手支撑全身，左脚向斜上方抬起，整个身体绷直，挺直腰背，再恢复到原始状态，换一边进行同样的动作。
TIPS：本动作能充分地扭转腰身，注意要保持上身保持挺直向上，记住一定不能拱背。
现代舞动作三：
站立在地上，双手自然放下，挺胸、抬头、收腹、收臀，将右腿绷直脚背向上抬起，开始吸气，将腿抬至90度，把重心放在左脚上，将右手臂抬起向前，左手则向后抬起，再慢慢放下双手和抬起的右脚，恢复到最初的站姿，然后换另一只脚进行同样的动作。
