在生活中，我们的眼睛有时会因为细菌感染或者蚊虫叮咬而导致发炎发肿，而这些情况大多数发生在我们熟睡时，所以我们并没有察觉到。那么，在我们的眼睛发炎发肿之后，我们应该怎么快速消肿呢？
1.减少触摸。我们的手上布满了很多肉眼所看不见的细菌，如果在眼睛发炎之后再用手去触摸眼睛，可能会令情况变得更加严重，所以一定要忍一忍，尽量不要用手去揉眼睛。
2.睡前少喝水。很多人习惯在睡觉去会喝很多水，认为这样能够促进人体血液循环和新陈代谢，殊不知这样会造成第二天的眼睛水肿，所以在睡觉前并不需要喝那么多水，对于眼睛有害无利。
3.增加运动量。有时运动量减少时也会导致眼睛红肿，这是因为人体运动量减少之后，体内的循环代谢速度会因此减慢，血液流动速度减慢之后便会积聚在一起，导致眼睛红肿。所以平时有空时要经常锻炼身体，这样不仅能够缓解眼睛红肿，还能增强体质，强身健体。
4.忌辛辣忌烟酒。在眼睛红肿之后要记得戒烟戒酒，尽量少吃辛辣的食物，减少对眼睛的刺激，这样可以缓解眼睛红肿，迅速恢复成原来的状况。
5.滴眼药水。如果使用以上方法后还能缓解眼睛红肿的话，那么我们就需要去医院寻找医生的帮助了。一般他们会开一些消炎的眼药水给我们，我们只要按照医生的嘱咐滴眼药水，很快就会好起来的。
