1、运动法：
运动也可瘦脸！运动的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：
平日三餐中多吃些可以消肿排水的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的，就请拒绝口香糖，甘蔗等锻炼咀嚼能力的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法：
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中沐
浴，水深达心窝处，浸浴时间以20分钟为宜。
4、瘦脸操：
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3 — 4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1 — 2次。再以螺旋方式按摩双颊：由下颌
至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、指压消肿法：
大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。
四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。
画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。
注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
6、洗脸：
改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
7、其它：
饮茶：喝杯乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理。
