首先，每天做产妇运动前，给宝宝一个温柔的信号:宝宝，和妈妈一起做运动。
准妈妈躺在床上，放松自己，用手轻轻托住胎儿，轻轻抚摸，然后用另一根手指轻轻按压放松。这个时候宝宝会给你一个动作回应。如果他不开心，就会使劲挣脱，或者踹你，准妈妈就停下来。刚开始宝宝会用行动回应你。一周后，宝宝会熟悉妈妈的动作。只要妈妈说做练习，小家伙就会玩的很开心。
孕晚期，准妈妈能感受到宝宝是否幸福。如果他或她不开心，她会使劲跺脚，或者“撒娇”。身体前后扭动时，母亲可以用爱抚的动作安慰胎儿，胎儿稍后会用轻轻匍匐来感谢母亲的关心。是不是很奇妙？
和宝宝一起做运动的最佳时间是晚上胎动频繁的时候，或者晚上10点左右。不建议太晚，不然小家伙太激动了，一直在你肚子里“走动”。怎么能休息？小家伙肚子里很聪明，准妈妈可以靠近宝宝多聊聊天。
