13岁男生，42~55 kg，正常体重，正常身高154~164 cm。女生正常体重40~50 kg，正常身高152~162 cm。孩子的成长有一定的规律性，成长过程中的成长速度是不一样的。高成长有两个时期比较明显和迅速，一个是2岁之前的时期，一个是13岁的青春期。
13岁的孩子开始进入青春期，性器官肯定不成熟。孩子的身高体重与日常饮食有关。所以要注意饮食的全面均衡。所有的谷物、蔬菜和水果都应该摄入。孩子要定时定量进食。不要吃太多零食。
作为一个13岁的孩子，正处于青春期，会长高空，平时要加强营养，丰富营养。他不应该挑食，熬夜，保持足够的睡眠。睡觉前，他可以喝一杯高钙牛奶。平时注意主动锻炼，比如游泳，跳绳。其实身高体重会受到很多方面的影响。如果孩子没有达到一定的身高体重标准，只需要多运动，注意饮食。
