女人来月经的时候，是最虚弱的时候，身体很容易因为寒冷而患上任何疾病。但是夏天来了，炎热和暴晒让人不舒服，总想凉快凉快。西瓜作为夏季炎热的最佳选择，肯定是必不可少的，但是女性来月经可以吃西瓜吗？
一般西瓜又冷又滑，所以下次月经期吃太多西瓜，会出现腹痛、月经量减少等症状。特别要警惕的是，不要吃刚从冰箱里拿出来的西瓜，否则外部低温会刺激血液，影响循环，甚至产生血管，加重宫寒血瘀的症状。
女性在月经期间尤其应该选择对健康有益的食物，如清淡、易消化、营养丰富的食物。女性在经期可能容易缺铁和贫血。所以建议可以多吃红枣、桂圆、菠菜、木耳、瘦肉、猪肝等食物，补充女性经期所需的营养。
另外，经期要注意忌口，忌辛辣食物，忌抽烟喝酒，减少生冷食物如海鲜的摄入。经期也要注意不要喝咖啡、茶、碳酸饮料等。，否则这些都会影响饮食营养的吸收，甚至加重痛经。建议经期多喝热水。
女性经期可以吃西瓜吗？经期可以多吃红枣、苹果、橘子等水果，补充身体所需的维生素。其中，红枣、樱桃、桂圆等水果也可以缓解贫血，但有些水果容易引起身体生气。所以建议你慎重选择，注意每天补水。
西瓜是冷食，效果和吃冷食一样，只是让女性在经期容易出现经期疼痛，但疼痛更严重。所以，想要爱惜身体，就要尽量忍耐，少吃几天，对身体好，多享受美食。
