黑头发有一个祖传的偏方，大家应该听说过，就是多吃黑芝麻可以让头发乌黑顺滑。然后吃黑芝麻，保护头发。这个方法有效果吗？吃黑芝麻对头发有什么好处？黑芝麻怎么吃有效？快点和边肖了解一下。
吃黑芝麻对头发有什么好处
黑芝麻中的黑色物质是一种黄酮类物质，具有一定的抗氧化活性。但人体内黑素细胞组成的氨基酸衍生物与黑芝麻中的黑色素并不相同，所以吃黑芝麻并不能帮助人体内黑色素的产生，减少白发。
怎么吃黑芝麻效果好
1.铁锅炒黑芝麻。炒黑芝麻非常香，可以用作多种食品香料，例如制作油饼、制作面包、制作油卷等。
2.黑芝麻放入铁锅内翻炒，糯米翻炒，放入粉碎机中，装入瓶中。早餐和晚餐可以做成黑芝麻糊。方法很简单。将黑芝麻糯米粉放入小碗中，用开水直接倒入碗中(边倒入边搅拌)，搅拌均匀。
3.炒黑芝麻做成糖果也是吃黑芝麻的好方法。白糖放入锅中，加入少量水和油，翻炒。将炒好的黑芝麻放入锅中翻炒，倒入盘中，冷却后切成块，即可作为甜品食用。
4.将黑芝麻炒熟，放入瓶中。每次吃的时候可以往菜里倒一点盐，捣碎放在菜里当调料。也可以和糖一起捣碎，做成粥的调料。
5.将黑芝麻做成饺子馅，用糯米包好，包饺子吃。饺子馅的制作方法也是将黑芝麻炒熟，用糖、猪油、花生或核桃仁和少量米粉搅拌均匀，做成软块状做成饺子馅。
6.黑芝麻炒好后，用石磨磨成黑芝麻糊。如果家里没有石磨，可以直接从市场或者超市买到磨好的芝麻糊。吃面条、冷面、米皮等沙拉菜时，放1~2勺。它不仅味道好，而且营养和补充钙。
