抑郁症的十大先兆症状是什么
1.根据抑郁程度的不同，会有不同程度的不良情绪，从轻度的不良情绪到悲伤、悲观、绝望。患者感觉心情沉重，无聊，不开心，痛苦，难受，无法自己打电话。有些患者还可能有焦虑、兴奋、紧张等症状。
2、内心很消极悲观，感觉很痛苦，悲观绝望，觉得生活是一种负担，不值得留恋，为解脱而死，会导致强烈的自杀念头和行为。
3.身体或生物症状:抑郁症患者往往会出现食欲不振、体重减轻、睡眠障碍、性功能障碍、情绪昼夜波动等生物症状，这些症状非常常见，但并不是每个病例都会出现。
4.食欲不振、体重下降:多数患者出现食欲不振、食欲不振的症状。美食不再有吸引力。患者不去想茶或食物的无味味道，往往伴随着减肥。
5.睡眠障碍:典型的睡眠障碍是醒得早，比平时早2 ~ 3个小时，醒来后陷入悲伤的气氛。
6.失去兴趣是抑郁症患者的常见症状之一。失去了生活工作的热情和乐趣，对一切都失去了兴趣。无法体会家庭的幸福。我鄙视我以前的爱好。经常一个人闭门造车，疏远亲朋好友，逃避社交。7、精力损耗、疲劳、洗漱、衣物等生活中的小事都很难，很难。患者经常用“精神崩溃”、“失意球”来形容自己的病情。
8.低自我评价:患者倾向于过分贬低自己的能力，以批判、否定、否定的态度看待自己的现在、过去、未来。这样不好，也不对。他们说自己没用，前途黯淡。强烈的自责感，愧疚感，无用感，无价值感，无助感。在严重的情况下，可能会出现自责和疑似疾病的概念。
9.患者表现出显著、持续和普遍的抑郁，注意力难以集中、记忆丧失、智力低下、思维障碍和行动迟缓，但部分患者表现出焦虑、焦虑、紧张和焦虑。
10.昼夜变化:病人的情绪白天比晚上变化更大。早上或早上心情低落，下午或晚上好起来，简短的交谈和晚餐。昼夜变化的发生率约为50%。
童年抑郁症的先兆表现有哪些儿童抑郁症的症状可分为学龄前、学龄和青春期。
首先，学龄前儿童的症状包括:经常不明原因的胃痛、头痛和疲劳。
孩子们非常依恋他们的母亲。如果他们没有他们希望的那么好，他们会立刻激动起来。消极自嘲的话经常挂在嘴边，还会遭受肚子疼等身体不适。他们缺乏孩子特有的跳跃和欢乐的童心，总是表现出抑郁的冷漠。特别提出婴儿抑郁症，即经常与母亲分离的孩子，在一岁后半段会有这种疾病，如恐惧、悲伤、哭闹、对新环境的排斥等。婴儿忧郁症患者后期发育不良，对人没有感觉，不喜欢亲近人。到了五六岁左右，会极度难受，烦躁，睡不好，吃不好。有的甚至变得畏缩，显得越来越古怪，喜欢破坏。
第二，学龄儿童往往太瘦，睡眠变化剧烈，开始用缺乏感情的单调语言说话。除了基本的抑郁，更容易被激怒、愤怒和虐待。你不仅不喜欢自己，还讨厌身边的一切。头疼失眠厌食，一脸愁容，不善于向成年人表达内心的痛苦。在校儿童性格孤僻、孤僻，经常易怒、好斗，无法意识到为什么缺少亲密的朋友，于是开始威胁自杀作为威胁。
3.青春期患者可能会出现进食障碍、体重明显增加或减少、性行为滥交、药物依赖、过度挑剔脸上的痘痘、咬指甲、出血等症状。会有越来越多的自责，自卑，消极的信念。这个年龄的孩子，往往觉得吃的东西没意思，疲劳、健忘等认知能力更差，学习成绩也在下降。最后，失望、绝望、生不如死的心态接踵而至。青春期抑郁症患者也有类似于成年患者的症状，如自卑、自责、流泪、退缩、脑海中反复想着死亡。
抑郁症先兆的十大对策1.需要的时候求助，不要默默接受。
2.循序渐进。
3.把重大事件分成小块，一次只做一件。
4.多参加有益的活动。
5.抑郁的时候注意自己的思维和想法。
6.写下你的想法，以便更好地阐明它们。
7.尝试识别典型的抑郁症概念，特别注意你评价自己和识别自己的方式。你要提防内心的拷问者，因为他们只能让你深陷困境，却无法帮你摆脱抑郁。
8、注意找出自己抑郁的主题(比如寻求认同、羞耻、人际关系不愉快、理想不切实际、完美主义)，找到后向他们挑战。
9.用理性/同情的思维去挑战自己的想法，越是同情自己，放弃自己不好，没有价值的想法，越有可能从疾病中康复。
10.挑战消极的想法，建立新的行为模式。为挫折和失败做好充分准备。
