2岁宝宝早餐食谱 2岁多宝宝一日三餐食谱

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发布时间: 2021-01-03 07:46:43
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2岁以上的婴儿可以吃很多正常的食物,但是2岁以上的婴儿发育迅速,需要大量的营养物质,所以母亲在给婴儿做食物时必须特别注意营养。那么两岁以上的宝宝一日三餐有哪些食谱呢?

早餐食谱:虾仁炖鸡蛋。去掉虾皮,切成小块,将鸡蛋放入碗中,搅拌均匀,加入一些姜片。将胡萝卜和大葱切成小块,在鸡蛋碗里加入适量的水,蒸成蛋羹,将锅加热,加入适量的植物油,加入葱花,翻炒,加入胡萝卜和虾,翻炒,加入少许香油,倒入蛋羹。

午餐食谱:鱼头豆腐面。鱼头洗净,豆腐切小块,大葱切小块,生姜切小块,青菜切小块。锅里放入少量香油,加热,放入洋葱,翻炒,鱼头翻炒一会儿,倒入水,加入豆腐,煮10分钟,等到汤变白,捞出鱼头,加入面条,等到面条变软,加入蔬菜,最后加盐调味。

晚餐食谱:猪肝炒番茄。猪肝洗净,沸水焯水,斜切成块,生姜切丝,大蒜切块,大葱切段。锅内倒入适量植物油,加热,加入姜丝、蒜末、洋葱,用蝙蝠炒,再倒入猪肝、西红柿,炒熟,最后加入鸡精调味。

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