压力大晚上老做梦怎么办
可以选择睡前喝杯热牛奶。一般很多人都会选择在睡前喝杯热牛奶，因为牛奶是助睡眠的。如果像你这样因为压力而影响了睡眠质量的话，那你更要注意了。每天晚上可以选择在快睡觉之前热一杯牛奶喝掉，这样你的睡眠质量得到改善了，你现在多梦的情况也就会改善了。因为睡着老做梦就是因为你已经准备休息了，但你的大脑还在兴奋中，所以导致了你多梦。但是这个习惯要坚持下去的，不是说你喝个一天就有用的。只有长此以往的坚持下来，才能看到改善的效果。而我觉得，你睡觉前也不要考虑太多事情，大脑思考的太多，它就处于一种兴奋状态，从而也会影响你的睡眠质量。所以你要做的就是在睡觉前，让自己的心情放松下来，让自己的大脑放空下来。
压力太大导致我睡不好
不管是还在读书的学生，还是已经上班的上班族，又或者是自己创业当老板的人都有压力的；每个人都有或多或少的压力，但怎么缓解压力，怎么不让压力影响自己的生活这都是要靠自己的。像你这样，因为压力太大睡不好的人也有很多的。但我觉得这样对身体会有影响，所以建议你还是要适当地放松自己。不要让自己的精神时刻处于紧绷中，睡眠质量对每一个人都很重要。你可以选择睡前就不要再思考有关于工作上的事情又或是最近的烦心事，挑一部喜欢的电影，看完电影就睡觉，不要想得太多。
因为压力太大导致我多梦
很多人因为自己睡不好，或者睡着了却老做梦都有过困扰。其实这都是和你自己的精神状态有关，可能你在睡觉之前还在想着最近不顺心的事，所以即使你睡着了以后，你的大脑也没有真正的放松下来。你的精神太紧绷了，就造成了你睡着了还会做乱七八糟的梦。所以我觉得你想改善这种情况的话，还是得从根本上改变。每个人都会有压力，但你不要让压力压得你喘不过来气；有些人会把压力转换成自己努力的动力，所以我觉得你也可以试试。
泡脚可以缓解压力改善睡眠吗
每个人缓解压力的方法都不一样，所以你应该选择适合自己的方法。但是睡前泡脚是很多人都会做的事情，因为用热水泡脚可以舒缓肌肉疲劳，让你的心情放松下来。所以我觉得如果你想改善睡眠的话，你可以试一下睡前泡个脚，你还要养成睡前泡脚的习惯。
